我也有你的类似情况，无法控制的心情低落，甚至怀疑自己生存下去的意义，前几天看了一篇文章有一些感触，希望能对你有所启发！

   感恩的心

u         虽然闹钟响时我会懊恼，会拉棉被盖住头，但我要感谢上苍，因为我能听得到。需知有好多人耳聋。

u         虽然我还是闭着眼睛，厌恶清晨阳光，但我要感谢上苍，因为我能看到。需知有好多人眼瞎。

u         虽然我赖床不想起身，但感谢上苍我有能力站起来。需知有好多要终生睡在床上。

u         虽然这一天刚开始就一塌糊涂，袜子找不到，小孩又吵又闹，每个人火气都很大，但要感谢上苍，因为我有一个家。需知孤寂的人到处都 是。

u         虽然我们的餐桌从来没有像杂志的图片那样，早餐是拼拼凑凑，但感谢上苍赐给我食物，需知饥饿的人是那么多。

u         虽然我的工作枯燥乏味，客户刁难，千篇一律，但我还是要感谢上苍，因为我没有失业，我有工作机会，需知失业的人好多好多。

虽然我常抱怨、感叹命运不好，但感谢上苍赐给了我健康，也赐给了我生命。

我一直以来，有时情绪非常低落，头疼，绝望。

有时是正走在大街上，和某个人聊天，突然感觉心情很差。

有时是起床后，有时是碰到很尴尬得事情。

大家有没有什么办法，或者有这样的经历可以交流一下。

这里先谢了下面发贴子的。