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  <title>ADHD互助社区 : 我被成人ADHD毁了!!!!!</title>
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  <description><![CDATA[此系XML聚合内容，来自; ADHD互助社区 : 关于成年人注意力的探讨 : 我被成人ADHD毁了!!!!!]]></description>
  <copyright>Copyright (c) 2006-2013 ADD Forums - All Rights Reserved.</copyright>
  <pubDate>Wed, 06 May 2026 13:06:55 +0000</pubDate>
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   <title><![CDATA[ADHD互助社区]]></title>
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   <title><![CDATA[我被成人ADHD毁了!!!!! : 专门注册来回答你的问题，希望能对你有所帮助。首先，应该做一个...]]></title>
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    <![CDATA[<strong>发表人:</strong> <a href="http://www.adhd.org.cn/forum/member_profile.asp?PF=9907">黑夜骑马</a><br /><strong>标题:</strong> 2406<br /><strong>发表:&nbsp;</strong> 2016/4/08  9:43am<br /><br />专门注册来回答你的问题，希望能对你有所帮助。首先，应该做一个每天的一个大的计划表，什么时间起床，什么时间睡觉等等大的区块划分出来，坚持每天执行。然后，给你推荐一个计划方法，叫番茄工作法，你可以在网上搜一下，你可以自己编写一个程序，来提醒自己先做一个短时间的集中训练，慢慢的加长时间训练，当然，如果你可以把编写好的软件分享给我一份就好了，我和你的情况相似，现在也正在做这方面的训练。]]>
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   <pubDate>Fri, 08 Apr 2016 09:43:10 +0000</pubDate>
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   <title><![CDATA[我被成人ADHD毁了!!!!! : 很庆幸自己能在这一天更加清晰的认清楚自己，之前一度我把这些问...]]></title>
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    <![CDATA[<strong>发表人:</strong> <a href="http://www.adhd.org.cn/forum/member_profile.asp?PF=9725">Nero</a><br /><strong>标题:</strong> 2406<br /><strong>发表:&nbsp;</strong> 2015/11/08  5:25pm<br /><br />很庆幸自己能在这一天更加清晰的认清楚自己，之前一度我把这些问题归结到我那几乎家庭教育因素上，以为这些东西是野生野长出现的问题，我现在还很年轻，刚大二，我希望作为过来人你们能给我一些经验和帮助，我现在上的算是一个比较好的二本，也是从初二开始被人带着玩游戏一直到高中，高三考了370然而高四自学了一年中间也很多意外不过并没有尽力的情况下有惊无险考了500多，所以我认为自己还是很聪明的，智商测试,是137，<div><br></div>]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 08 Nov 2015 17:25:56 +0000</pubDate>
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   <title><![CDATA[我被成人ADHD毁了!!!!! : 很庆幸自己能在这一天更加清晰的认清楚自己，之前一度我把这些问...]]></title>
   <link>http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=2406&amp;PID=28346&amp;title=adhd#28346</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>发表人:</strong> <a href="http://www.adhd.org.cn/forum/member_profile.asp?PF=9725">Nero</a><br /><strong>标题:</strong> 2406<br /><strong>发表:&nbsp;</strong> 2015/11/08  5:24pm<br /><br />很庆幸自己能在这一天更加清晰的认清楚自己，之前一度我把这些问题归结到我那几乎家庭教育因素上，以为这些东西是野生野长出现的问题，我现在还很年轻，刚大二，我希望作为过来人你们能给我一些经验和帮助，我现在上的算是一个比较好的二本，也是从初二开始被人带着玩游戏一直到高中，高三考了370然而高四自学了一年中间也很多意外不过并没有尽力的情况下有惊无险考了500多，所以我认为自己还是很聪明的，智商测试,是137，<div>&nbsp; &nbsp;但是从小到大一直过得很心酸，朋友很少，我总会对别人有不满意之处，而且家庭比较不幸，一直寄住在亲戚家，算是看尽了白眼吧，</div><div>&nbsp; 我觉得这些问题可以解决，就我个人而言，由于日漫看多的缘故，同时从高中开始起长了很严重的痤疮，很奇葩的自负和自卑这两种倾向在我性格里交织，所以现在我是个怪胎，我很清楚这一点，同时我也看了很多书，先秦诸子大部分都看过，所以有点自命不凡，我现在决定走出这个困境，希望各位能给一些帮助，</div><div>&nbsp; 留个qq吧很多年前的帖子了也不知道有没有人回 &nbsp; 602886087</div>]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 08 Nov 2015 17:24:44 +0000</pubDate>
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   <title><![CDATA[我被成人ADHD毁了!!!!! : 支持楼主！我和你情况一样；甚至小时候被认为是天才，学习成绩在...]]></title>
   <link>http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=2406&amp;PID=27090&amp;title=adhd#27090</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>发表人:</strong> <a href="http://www.adhd.org.cn/forum/member_profile.asp?PF=9271">feilax</a><br /><strong>标题:</strong> 2406<br /><strong>发表:&nbsp;</strong> 2014/11/29  5:22pm<br /><br />支持楼主！<br>我和你情况一样；甚至小时候被认为是天才，<br>学习成绩在需要动脑这方面很厉害，各类竞赛都能参加甚至拿奖。<br>还特别贪玩喜欢刺激，喜欢挑战！<br>天天玩照样考过一本线，文科刚及格那种，理科几乎满分。<br>但是后来老爸因为牵扯经济案件进了监狱。<br>感到沮丧之后一切都变了~<br>一下子觉得念书没意思了，大学四年年年挂科，<br>每学期都被教导员教育。<br>直到大学念完，老爸被放出来，心态才有所转变。<br>另外我最近工作也总是静不下心来，<br>创意很多，但是总是懒得去做，我感觉自己有点问题，就是不知道问题在哪？<br>后来看到新闻说小孩多动症这件事件，<br>发现和我小时候情况一样，不同的是我很聪明，也从没受到打击。<br>后来查资料，发现我确实很多状态符合ADHD，和楼主很类似，想法也一样，恨国家对ADHD理解太浅了。<br>最近我觉得最重要的治疗方法应该是怎么让自己不走神，也就是怎么建立一个计划本，因为我知道自己最大问题就是每天很多事情想到了，又不去做，最后一直拖，有时又做事情做一会就想弄别的。<br>所以我想：有个外部管理自身的工具会好很多。<br>不知道有没有朋友能给个思路，我想建立一个管理自身的工具。<br>怎么样做比较好，如果需要软件，我可以自己开发，手机软件，电脑软件我都能做。<br><br>]]>
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   <pubDate>Sat, 29 Nov 2014 17:22:17 +0000</pubDate>
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   <title><![CDATA[我被成人ADHD毁了!!!!! : 回复奇迹发生：您应该比较清楚该怎么样做，只是碍于现实无法马上...]]></title>
   <link>http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=2406&amp;PID=26776&amp;title=adhd#26776</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>发表人:</strong> <a href="http://www.adhd.org.cn/forum/member_profile.asp?PF=9090">Icic2007</a><br /><strong>标题:</strong> 2406<br /><strong>发表:&nbsp;</strong> 2014/10/20  11:31am<br /><br />回复奇迹发生：<div>您应该比较清楚该怎么样做，只是碍于现实无法马上执行，因而感觉比较无奈，所以才来这里寻求建议。其实，听网上的有可能极不靠谱的建议，不如马上为孩子规划看医生的事情，医生的建议才是您的孩子所需要的。</div><div>1）在一定程度来说，ADHD不是病，是一种和近视眼一样的身体障碍。而并发症才是病。让你的孩子不但看Psychiatrist，还要看Psychologist。</div><div>2）大学规划是局外人难以提供具体参考的。盲人摸象就是这个意思。可以让孩子先解决当前的问题，然后和老师同学讨论。感兴趣的专业放第一位，<span style="line-height: 19.6000003814697px;">如果实现不了选择了</span><span style="line-height: 1.4;">不感兴趣的，就想办法培养兴趣。这个适应能力是必须要培养的，不然以后走向社会也比较不容易适应工作。说来说去，还是回到上一步，找医生提供帮助。</span></div>]]>
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   <pubDate>Mon, 20 Oct 2014 11:31:17 +0000</pubDate>
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   <title><![CDATA[我被成人ADHD毁了!!!!! : 谢谢你建议,我把这些方法也及时告诉了孩子，现在孩子还处于焦虑...]]></title>
   <link>http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=2406&amp;PID=26775&amp;title=adhd#26775</link>
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    <![CDATA[<strong>发表人:</strong> <a href="http://www.adhd.org.cn/forum/member_profile.asp?PF=9200">奇迹发生</a><br /><strong>标题:</strong> 2406<br /><strong>发表:&nbsp;</strong> 2014/10/20  6:49am<br /><br />谢谢你建议,我把这些方法也及时告诉了孩子，现在孩子还处于焦虑期1我也只能慢慢去渗透1好在她妈在陪读1他的生活起居有了改观1。你觉得孩子的大学规划如何实现，如果实现不了,走向社会适应工作能力如何实现。]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 20 Oct 2014 06:49:46 +0000</pubDate>
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   <title><![CDATA[我被成人ADHD毁了!!!!! : 几点建议仅供参考，更专业的建议请听医生的。1）ADHD是比较...]]></title>
   <link>http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=2406&amp;PID=26771&amp;title=adhd#26771</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>发表人:</strong> <a href="http://www.adhd.org.cn/forum/member_profile.asp?PF=9090">Icic2007</a><br /><strong>标题:</strong> 2406<br /><strong>发表:&nbsp;</strong> 2014/10/19  10:39pm<br /><br />几点建议仅供参考，更专业的建议请听医生的。<br>1）ADHD是比较复杂的一个障碍，往往伴随心理问题。可以考虑换一个专业的诊所做系统咨询，以便理清ADHD和心理问题，对症下药。<br>2）不要病急乱投医，要相信经得起检验的科学方法。具体哪些方法，可以参考Barkley博士的总结http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=3528&amp;title=adhd。<br>3）给你的孩子看看这些书，如果他感兴趣的话（第一本是针对大学生写的。其他也都不错，可以任选一般翻翻看）：<br>Succeeding With Adult ADHD: Daily Strategies to Help You Achieve Your Goals and Manage Your Life&nbsp; –&nbsp; by Abigail Levrini, Frances Prevatt <br>http://www.amazon.com/Succeeding-Adult-ADHD-Strategies-Lifetools/dp/1433811251/ref=sr_1_1?s=books&amp;ie=UTF8&amp;qid=1413728900&amp;sr=1-1&amp;keywords=adult+adhd+succeeding<br><br>Taking Charge of Adult ADHD Paperback – by Russell A. Barkley <br>http://www.amazon.com/Taking-Charge-Adult-Russell-Barkley/dp/1606233386<br><br>Driven to Distraction (Revised): Recognizing and Coping with Attention Deficit Disorder - by Edward M. Hallowell M.D. (Author), John J. Ratey M.D. (Author)<br>http://www.amazon.com/Driven-Distraction-Revised-Recognizing-Attention/dp/0307743152/ref=pd_sim_b_20?ie=UTF8&amp;refRID=1TVS62JFAVGYV1XWDZ9J<br><br>Delivered from Distraction: Getting the Most out of Life with Attention Deficit Disorder - by Edward M. Hallowell (Author), John J. Ratey (Author)<br>http://www.amazon.com/Delivered-Distraction-Getting-Attention-Disorder/dp/0345442318/ref=pd_sim_b_18?ie=UTF8&amp;refRID=1TVS62JFAVGYV1XWDZ9J<br><br>You Mean I'm Not Lazy, Stupid or Crazy?!: The Classic Self-Help Book for Adults with Attention Deficit Disorder – by Kate Kelly (Author), Peggy Ramundo (Author), M.D. Edward M. Hallowell M.D. (Foreword) <br>http://www.amazon.com/You-Mean-Lazy-Stupid-Crazy/dp/0743264487/ref=pd_sim_b_9?ie=UTF8&amp;refRID=1TVS62JFAVGYV1XWDZ9J<br>4）ADHD是一种障碍，需要长期的控制（也可以说治疗）。除了药物治疗之外，如果有可能，建议你的孩子视自己的身体状况每天做中等程度的运动，比如慢跑，游泳，打球等等。坚持几个星期，肯定能看到效果。这方面的学术文章已经发布不少。<br>]]>
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   <pubDate>Sun, 19 Oct 2014 22:39:14 +0000</pubDate>
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   <title><![CDATA[我被成人ADHD毁了!!!!! : 谢谢热心人,你的回复,打开了我的心结,也找到方向,目前我是打...]]></title>
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    <![CDATA[<strong>发表人:</strong> <a href="http://www.adhd.org.cn/forum/member_profile.asp?PF=9200">奇迹发生</a><br /><strong>标题:</strong> 2406<br /><strong>发表:&nbsp;</strong> 2014/10/19  9:35pm<br /><br />谢谢热心人,你的回复,打开了我的心结,也找到方向,目前我是打算以治病为主,在伊州政府所在地,没有太大综合医院,而且要提前一周预约,所以就找了一家印度人开的诊所开了ADHD药&#093;，吃了以后感觉不明显,后又找印度大夫重新加大剂量后1效果极佳，用儿子话说,是他一生最开心的一天1，他的状态有了巨大改变，愿意帮她妈干活、、愿意出去运动,整个人都变得阳光快乐1但过了药效后，又出现焦虑抑郁，所以晚上睡不着觉，觉得恢身无力1所以这药确实掌握不好，尤其抑郁出更烦恼,所以后来就不吃药,一直做脑生物反馈,但是前一段她妈没来陕读:他又不做脑生物反馈，也不上课，所以反反复，我也想到美囯著名约翰霍普金斯医院去挂号1也不知是否有其他疗法1我想征询你的意见，是否还更前沿的治疗方法?]]>
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   <pubDate>Sun, 19 Oct 2014 21:35:41 +0000</pubDate>
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   <title><![CDATA[我被成人ADHD毁了!!!!! : 补充一点，中医的作用没有得到双盲实验的证实，不可轻信以免耽误治疗。...]]></title>
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    <![CDATA[<strong>发表人:</strong> <a href="http://www.adhd.org.cn/forum/member_profile.asp?PF=9090">Icic2007</a><br /><strong>标题:</strong> 2406<br /><strong>发表:&nbsp;</strong> 2014/10/19  8:23pm<br /><br />补充一点，中医的作用没有得到双盲实验的证实，不可轻信以免耽误治疗。]]>
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   <pubDate>Sun, 19 Oct 2014 20:23:10 +0000</pubDate>
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   <title><![CDATA[我被成人ADHD毁了!!!!! : 回复&amp;#034;奇迹发生&amp;#034;：1）孩子不与家庭联系应...]]></title>
   <link>http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=2406&amp;PID=26767&amp;title=adhd#26767</link>
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    <![CDATA[<strong>发表人:</strong> <a href="http://www.adhd.org.cn/forum/member_profile.asp?PF=9090">Icic2007</a><br /><strong>标题:</strong> 2406<br /><strong>发表:&nbsp;</strong> 2014/10/19  8:19pm<br /><br />回复“奇迹发生”：<br />1）孩子不与家庭联系应该是有心结的。来自家庭的压力应该得到缓解。孩子母亲来陪读，如果她不能从根本上做出调整，可能适得其反，带来更多压力。所以首要的事情是认识ADHD，接纳孩子，尝试被孩子接纳。<br />2）人在美国，是天时地利。劝孩子接受医生的指导，从控制并发症着手，逐步改善ADHD。厌学不是ADHD造成的，是并发症造成的。<br />3）尝试在孩子的生活圈中帮孩子找一个榜样。这点非常不容易。这个榜样的作用非常，就像楼上同学所说，可以“带”孩子走出心理的泥潭。]]>
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   <pubDate>Sun, 19 Oct 2014 20:19:58 +0000</pubDate>
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