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  <title>ADHD互助社区 : 我与ADHD</title>
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  <description><![CDATA[此系XML聚合内容，来自; ADHD互助社区 : 关于成年人注意力的探讨 : 我与ADHD]]></description>
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  <pubDate>Wed, 06 May 2026 17:38:47 +0000</pubDate>
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   <title><![CDATA[ADHD互助社区]]></title>
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   <title><![CDATA[我与ADHD :   男，24岁，与ADHD的症状完全一样，今年刚好大学毕业...]]></title>
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    <![CDATA[<strong>发表人:</strong> <a href="http://www.adhd.org.cn/forum/member_profile.asp?PF=9859">GG思密达</a><br /><strong>标题:</strong> 3760<br /><strong>发表:&nbsp;</strong> 2016/3/09  5:21am<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 男，24岁，与ADHD的症状完全一样，今年刚好大学毕业，学位证都没拿到，大学毕业工作了三个月左右吧，后面一天晚上突然神经质的去上网，然后在网吧待了半个月，家里面的人急的不行，还好我家庭比较的宽容，我也与我爸深度地交流过了，从跟他聊从小到大的一些琐事，让他了解我的一些不正常的行为冲动与心智问题，并让他知晓我有这方面的精神疾病，我母亲这方面的症状比我严重多了，我估计是家庭遗传吧。先在这里详述下我的这些ADHD症状吧。<div>1.拖延症&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 这方面我从小就有，属于特别赖床这种，多的时候2个小时，少的时候十几分钟左右，人家说早上是人最清醒的时候，我恰恰相反，早上属于思维、意识最差的时候，但是晚上确实精神、意识最好的时候，不知道是否ADHD的人都是这样。但是我做事情的时候，理顺了的话，做事情还是比较快速的，不存在拖延症状。</div><div>2.记忆力差</div><div>这方面深受其害，瞬间记忆和长期记忆都很差，要反复的锻炼才能够完成，从小到大我的语文就很差，因为经常地记不住词汇，生活上面的一些简单的事情，包括叠被子、洗衣服要很慢才能做完。一件事情不能精确地追述出来，只能大概地回忆出来。</div><div>3.交际能力</div><div>这方面不是很好，但是也不是太差，很难跟人多对多地进行交谈（这个我觉得跟专注度应该有很大关系），都能够理解出来，就是不知道怎么去插话，但是一对一地交流我能很顺利地进行，也有几个交心的朋友。跟我们寝室三个人关系也比较融洽，记忆中只有一次跟我上铺的室友吵起架来，而且火药味特别重的一次，差点打起架来，不过后来很快就和好了，做过最疯狂的事情就是跟隔壁室友通宵喝酒了，把四箱酒都喝完了，喝点那叫个天翻地覆，哈哈。</div><div>4.专注度</div><div>需要花精力做的事情容易出现经常性地分神的现象，容易受到外界的干扰，不擅长安排自己的生活与工作时间，组织能力非常地弱。但是我上网玩LOL能够一天一夜都不睡觉一直在玩都能进行下去。</div><div>5.情绪问题</div><div>我也有，但是经过自己的反思与内省，以及查阅网上的资料，大体都能控制的了，包括情绪对立，行为对立，焦虑等精神障碍，这个是ADHD衍生出来的现象，说说我的一些应对的方法和心得吧，有些时候莫名的焦虑或者心情爆炸，我会选择以毒攻毒，比如去想其他的事情，再不行，就想想世界上还有比你更加不幸的人，这样子我会觉得好多了，又比如听听歌，我也会每天地去练下字帖，进行身体锻炼让自己发泄出来。</div><div>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 其实我觉得对父母很亏欠的，经常性地不接他们电话，手机关机，高中和大学包括工作的时候也与家人有过矛盾，一句话不搭就马上挂掉了电话，不能够负责任地照顾自己和家庭，一直让父母挺操心的，智商近段时间在网上测了下，134，呵呵，有什么卵用，我情愿做个普通人。</div><div>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 个人觉得手淫对我的危害很大，觉得以前的很多能控制的行为冲动都是因为这个坏习惯而控制不了，而且频率挺多的，我也一直把他当做一个困难在克服，包括每天坚持练习字帖等等。最近控制的挺好的，一个礼拜都没手淫了。</div><div>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ADHD这个症状是个基因遗传疾病，我觉得对我而言，应该以吃药为主，行为矫正、心理治疗为辅，所以最近跟我父亲交流之后决定去医院检查下脑电波是否异常，确诊是否有ADHD。</div><div>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 码这些字真的好久，思维经常地断片，不断地删改内容，经常有新点子出现，哈哈。</div>]]>
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   <pubDate>Wed, 09 Mar 2016 05:21:24 +0000</pubDate>
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