没办法了啊

  我想  如果我用中药  如何呢 ？

     我觉得作为一个成年人，可以用理智和智慧去战胜注意力上的缺陷，并把影响降到很低很低。您是不是可以试试？我相信您也可以做到。

说这些是想和大家讨论一下，感觉自己的情况还不是最严重，但是已经相当影响了工作和生活，同样完成一件事，因为注意力涣散，我可能要比旁人多花一倍甚至几倍的时间，还要受内心的各种煎熬。

1.健忘（童年和学生时的事情我忘掉了绝大部分，目前工作中也很健忘）

 

2.欠缺组织能力（内向，喜欢独处，不喜欢成为组织者）

 

3.冲动（有时一点小事就会发火，心情变得极差，骂人甚至破坏物品）

 

4.活动过量（总是事前提早准备，而且提前的时间较长，在等待的过程中安不下心 做其他事情，如果自己的计划被打乱就会异常焦虑、烦躁）

 

5.不专心、易分心（对于喜欢的事情能够专心。对于不喜欢的事情很难专心（以读书和学习最为严重），即使已经刻不容缓、内心也认识到严重性、告诫自己一定要专心，但是思想会跟着读书和学习的内容胡乱联想，等发现自己分心把目光的焦点又拉回到书本时，时间又过去了不少）

 

6.对压力的耐受力差（如果学习的难度稍微超出自己的期望就会烦躁、生气，甚至咒骂写书的人，认为自己完不成任务，很难进行下去）

 

我自觉对概念、逻辑推理较感兴趣，对数学、纯记忆的东西相当头痛。我现在31岁，正在做自己不想做的职业。

 

请教各位老师、同仁：我对自己是否是成人ADHD的主要疑问是：对于喜欢的事情能够专心；而对于不喜欢的事情不论怎样努力都不能专心。这是不是成人ADHD？

如果我是成人ADHD，我不想用药物来治疗，想用森田疗法（虽然主要是治疗神经症的）和瑜珈从思想认识和控制行为方面来治疗，可行吗？