成人ADHD患者的烦恼，我症状还比较轻，不通过药物能改善吗，望老师，病友能给我一些指导和建议

我们成人ADHD患者很痛苦，大多数人症状没到不就诊就不

能生活的地步，但这种病给工作，学习，升学，都造成很大障碍，我工作丢三落

四，学习无法集中思想，看到人叫不出名字。从小分不清左右。书写困难字，写不进规定的格子，潦草的我自己有时也看不懂，写时间长了，就开小差了，等回过神来时间已飞逝。。但我智力正常，

情感正常。通过努力勉强读完了大学。我只要能集中注意力，我只用花别人20%-

30%的时间和精力就能学的很好。工作也这样。我知道工作该怎么做，可以做的完

满，可我没有精力去做。我没办法集中哪么长时间，无法集中注意力时，我的

条理性，短期记忆力，耐心就都消失了，常犯低级错误。常常只能草草收场。我注意力涣散的时间多，如注意力能集中，我的工作学习效率很高，只可惜这样的时候太少了。（注 我紧张时症状能减轻，比如：考试,紧急状况等情况，我的注意力能集中，常能超长发挥）