我觉得我的注意力有问题！

我是一名程序员,现在做到了经理职位,在工作中发现自己精力很不够,很累,注意力经常无法集中,明明还有事情要忙,但有时偏偏要打游戏,或者就是处于那种又累又乱的状态忙几个小时而一件事都没做,效率极低,工作中很多小事很难放得下,和女朋友说了几句嘴一定会要折腾到精疲力尽，我发现我自己肯定是心理上有问题，高中之前我的成绩是很好的，高中的时候我就是很努力，可能因为长期有这些问题，成绩一直不理想，高考考了两次。谁能帮帮我吗？

我们每个人都会有你所说的那种情况，迷于打游戏，好像很忙，但又什么都没干成，只不过是程度不同而已。据说这是因为我们体内有一种叫做阻抗的东西，它是一种本能性的东西，目的是让我们处于安全之中，阻止变化的发生。认识到它，就先接受自己一些时候不能令人满意的表现，因为这是正常的，每个人都会出现。然后，再静下心来想想怎么去应对它，学习一下怎么管理自己的生活，怎么管理时间和情绪，这也是很大的学问。还有，不要太紧张了，你已经有了这么多成就，要学会知足，呵呵。而且，压力、动机和成绩并不总是正相关的，适当的压力和动机有利，但过强的压力/动机就会有害了。

楼主不够完整接纳自己。不知近况如何？问候！