我的训练计划

请问你现在ADHD的表现是什么？

11月20日心得：
    得强化第一时间处理问题的能力，否则只会用成倍的时间和精力去弥补这个问题。

1月20号。
    最近特别忙，有些手忙脚乱，丢三落四。考虑再三，决定整理一个本子，把需要准备的事情都罗列下来，每天给自己勾一下。
    忘带手机和钥匙的问题已经解决了，过程很简单，就是把手机放在左裤子兜里，钥匙放在右裤子兜里，钱夹放在上衣内兜里，每天出门用手拍一下三个地方，就知道带没带了。很管用。建议ADHD的人都试着养成一个喜欢，把问题简单化。养成好习惯是解决ADHD的好办法。
    本周要出差，ADHD的人，也好，喜欢动动，而且不知疲倦。

1月24号
    工作的事情最近少多了，生活也变得懒散起来。没有以前的焦虑，但是却变得自闭了。看来我有点双向情感障碍。一边是海水一边是火焰。最近要养成做计划的习惯。慢慢培养，把这个习惯建立起来。我要加油！

1月25号：
    发现压力大的情况下，更容易表现为ADHD的问题。几乎是忙而不知所措。
    咖啡换了一个品种后，胃就不疼了。不同咖啡的成分会有所区别，效果还是很明显。几次三番想尝试服用利他林，最后都抑制住了，因为至少咖啡在现阶段还能抑制住ADHD的问题

2月5号：
    要放假了。好好休息下。培养一个好的管理事情的习惯。

职业经理人：

3月7号：
    开始了。要加油！不能再松懈了。努力工作，取得成就！

4月8号：
    最近工作上的事情很多，基本有点乱了手脚。估计有点焦虑。甚至抑郁了。不过咬牙坚持下来，1个小时做不好，就2个小时，2个小时弄不好，就4个小时。坚持完成。
    ADHD非常害怕多重任务，害怕deadline。但是没有办法，我们需要坚持下去。坚持了，也就成长了，也就基本不害怕了。

5月7号：
    压力大的时候，胃会疼。要学会调整情绪。

5月7号：
    压力大的时候，胃会疼。要学会调整情绪。
    胃疼也有可能与压力情绪有关，但是每天的生活有规律，按时吃饭，保持心情愉快，不要工作太累，你的胃一定会很快康复的。愿你早日康复。

5月9号：
    精力不济，是睡眠的问题。

谢谢职业经理人！

TO:坚持就是胜利
    孩子与孩子是不一样的，我相信每个孩子都有其优点，甚至有过人之处。不一定非要在学业上有所突破。时代不一样了。
    好好观察他，倾听他的想法。有的时候ADHD会表现的比较幼稚，而有的时候他们却思维很深刻。

5月12号：
     ADHD的情绪低落会持续一段时间，要尝试新的东西来转移自己的注意力。

和我老公一样！现在事一多，他就吃片药。

正在训练自己分配注意力的能力，看来好的记忆不如找个本子记下来。

6月30日：
    最近算是超级任务，很多复杂的事情算是凑到一起了，基本是很焦虑，甚至一件事情都做不好了。前天，把事情全部罗列下来，每一个事情都标注出来，做完就划掉，昨天在自己的电脑上建立了一个文档，事情的程度也用不同的颜色标注，今天感觉很好，事情做的差不多了，也进度很快，看来ADHD一定要有方法。
    方法到了，人也就不焦虑了，甚至也觉得轻松了很多。

8月8日：
    最近事情太多，也比较复杂。事情多了，就处于忙而无序的状态，有点抑郁了。好在，发现的早，并且希望把事情做好。我觉得有必要坚持把每天的工作都记录下来。一定要抽出时间把这个事情落实。事情都理清晰了，也就简单了。
    我要加油！

8月11日：
    昨天投标的标书错了一个比较重要的地方。好在依靠自己的努力和人际关系，没有使其成问题。反复检查了好多遍，还是错了。真是晕。
    关键处，有必要一个字一个字的检查。
    
    我要加油！
    
    

8月16号：
   ADHD的人，要有个热爱的工作。不计辛苦的付出。钱不是最重要的。我要加油！

   每个人都有低谷的时候，过去了就会有新的开始。暂时浪费点时间没什么了不得，只是ADHD特质是不可长时间放纵自己哦！

11月2号：

12月20号：
    失去了，才感到当初没有珍惜。
    当初为何没有珍惜呢？

11年1月24号
    事情不求快，求稳。

职业经理人 ：

我23岁，和我的妈妈吵了一架。我妈妈很伤心，她甚至说让爸爸来揍我。是我和她探讨，过去的事情，以及她在教育上的问题。这些问题对我的影响。

我是探讨，是在分析过去的事情对现在自己的影响。 她觉得很委屈，她付出了这么多，不希望我去指责她。 可是我没有指责她，甚至至少平静的探讨。我想去思考过去的行为和现在的我之间的区别。

后来，我知道了，我选择错了交流的对象。第一年她不理我。大概到了3年后，她接受了我的变化，明白了我当时的想法 。我呢也吸取了经验，表达更简单一点。让她们好理解，也好去体会。我也学会了和他们相处，他们不同于身边可以交流心的人。 但是也需要去表达和接受爱。只是爱与我们理解的有区别。但是本质是一样的。我的弟弟，爱都在口里，而我不一样 。我尝试去理解他们 。现在我和他们基本可以达成一致 。可以理解他们的想法。可以包容他们有的时候的幼稚。甚至去倾听他们的职责 。

物质对于他们一代人是很重要的 。也是很不重要的。他们看的钱很重，但是确实有很多比钱重要的东西 。每个人都希望被别人理解 。他们已经没有以前那么强大的精神和神气了。 智力、能力、心力都大幅度下降了 。希望的更多的是被包容了。希望可以发脾气 。像个小孩一样 。就像我们小时候一样什么都是要求父母现在他们已经进入了开始要求我们的状态了。社会上很简单的事情对他们来说变得很难。

我的妈妈很坚强，甚至很顽强 。但是现在她很脆弱 。舅舅去世的事情她哭了很久很久 。老人和小孩一样 。都希望被关注。 漂亮的衣服并不是最重要的 。他们的世界越来越小了 。世界大了就不会再在意对感情的索取但世界小了就会更渴望情感 。我们的亲人会越来越少，但是我们的世界会越来越大 。

想想我们还是多付出点吧既然都承认自己长大了也想去做长大该做的事那就顺其自然也好要求自己也好这样的去做吧 。关心和倾听比物质更重要。
    

周末在网上买了一桶安利的蛋白粉，今天早晨配合咖啡做网站上推荐的鲨鱼蛋白大餐。
服用下来感觉很好。

鲨鱼蛋白大餐服用后有什么好处？能详细说一说吗？

我虽然没有ADHD，但是每天都喜欢喝 鲨鱼蛋白大餐，我服用的主要目的是每天补充蛋白粉，加上咖啡又很美味，工作很有精神。
不知您喝后对ADHD有帮助吗，能还我家孩子试试吗
    
    

职业经理人：我想问一下，您在上学时父母知道您是adhd吗？服药吗？和同学关系怎么样？属于多动类型的注意力缺陷吗？上课能听讲吗？高中成绩上去是因为注意力有改善吗？父母当时怎么教育你，有打骂吗？