圆子的求医经历和训练计划

12月25日，圆子参加了上海赛区的古筝比赛，去年参加过一次，获得三等奖，本来没报多大希望，今年竟然获得了一等奖，真是大感意外！

获得一二三等奖的孩子都可以去北京人民大会堂参加全国总决赛,不过我们已经计划春节去桂林旅游，北京就暂时放弃了！
    

这个学期马上就要结束，回顾一下圆子各方面的情况：
1、学习情况，只能说，比我预先估计的要好些，保持着班级的中上水平，不过一年级实在看不出孩子的真正水平；
2、纪律问题总是有，不过老师只告过一次状，注意力不集中的现象也总是有；
3、爬行本来这个月底就结束了，可是这周圆子却病了，只能等她好了再补一周。

1月1日
    圆子发烧足有6天，盐水吊了4天，是出生以来生病最厉害的一次，好在现在慢慢康复。
    1月1日-3日，圆子开始在家做一些上周没去学校拉下的作业，主要就是默写单词和数学计算。
    1月4日正式上学，1月6日考语文和数学，1月9日考英语。
    

圆子好棒

lymm01:
     你好！感谢关注我的帖子！
     圆子是在上海第十人民医院（延长中路301号）的耳鼻喉科专家胡继云处看病的，你可以上“好大夫”网站上搜索一下，有一些病人对胡继云的评价。
    胡继云医生是个70岁左右的老太太，原来是十院耳鼻喉科的主任，退休后返聘的。她每周二、周六上午看诊，第一次看需要预约，打电话66300588转预约台，不过可能只能约到一个月后了。
    胡继云专家挂号100元，检查费100元，另外会开一些中成药和滴鼻液，看一次病通常要三四百元，而且一次看不好。不过她用的药有些十院是没有的，通常没有激素和抗生素，对孩子比较好。
    网上对胡继云也是褒贬不一，但是对于过敏性鼻炎这个被医生普遍认为不能根治的疾病，胡继云还是看好了不少病人。过去，我们带圆子看鼻炎只是蜻蜓点水似的，不够系统，现在既然看上了，就决心彻底努力一番，如果还是看不好，我就放弃了，毕竟人体是个太复杂的机体，不能要求医生做出保证。
    从目前的情况看，圆子的鼻炎症状确实有好转，喷嚏少了，鼻涕少了，过去圆子会时不时喊头疼和肚子疼（估计是鼻涕倒流到肠胃造成），现在基本没有这种情况。
    以上是我的一些体会，仅供参考。
    

圆子妈妈：
    你的假期安排不错，圆子也是一个不错的孩子，第十人民医院我也去看过其他病，我家离那里挺近呢。我儿子也有鼻炎，去年6月因感冒我没注意看，引起的毛病，真的很后悔，当时在同济医院看的。后来，常常担心他感冒时复发，每次感冒，有点如临大敌的感觉，希望第一时间关注它，治好它。

啸啸妈妈：
    谢谢你对圆子的表扬，我也很受鼓舞！希望圆子的变化能让社区内更多的妈妈看到希望，孩子总是慢慢在进步的，我们要坚定信心啊！
    感冒长时间不好就会转为鼻炎，有了鼻炎真的很麻烦，我自己就有切身体会，发作时完全不能集中注意力，脑子混混沌沌的。好在你家啸啸不是先天性的，适当的护理就能痊愈，祝愿啸啸鼻炎早日康复！

很久没有上来了，向大家汇报一下圆子新学期的情况：

开学第二周，又患上病毒性感冒，在家休息一周上学。感冒好了之后，鼻炎症状明显减轻，现在白天很少有打喷嚏流鼻涕的现象了；

开学第四周，班主任告了一状：上课怪叫、走出座位，老师要求其下课后留在教室与其谈心，结果自行离开跟着阿姨回家了，也没有向阿姨说明情况。老师发短信给我，要求我回家给予批评。

回家后，问圆子为何没有留在教室，她怯怯的说怕阿姨等她，问她上课为何怪叫离开座位，她说老师给他们看视频，太兴奋了，看不见的时候就离开座位了......说着说着就流下眼泪，很是委屈，想想圆子向来比较诚实，兴奋时难以自控也是她的特点，也就没有多说什么......其实她的眼泪也让我明白了，其实她也是害怕老师的批评的，选择离开其实是对批评的一种逃避....

第二天，老师发来短信，说已经和圆子约定好，只要她一个月内能集满15颗星，就带她去她向往的学校生态园内玩，并且两人约定这是她们的小秘密。
内心感动于老师的用心和因材施教，圆子回家也喜滋滋的，丝毫没有受到批评的负面情绪。

上学期，圆子通过努力获得1000颗星，换得一个IPAD。
这学期，继续星星计划：
1、作业得优加1颗星；
2、吃饭20分钟内完成加1颗星，15分钟内完成加2颗星；
3、起床穿衣洗漱20分钟内完成加2颗星；
4、默写100分加2颗星，测验100分加20颗星；
5、上课举手发言一次加1颗星。

获得的星星数就是周末玩IPAD的游戏时间（1颗星玩1分钟），或者10颗星可以和爸妈一起睡一晚；或者10颗星可以看电视30分钟。

圆子特别爱发嗲，喜欢粘着爸爸妈妈，所以通常获得的星星她都选择要和爸妈一起睡，情愿不玩IPAD。有一周获得的星星特别多，几乎一周都和爸妈一起睡，极尽发嗲之能势。

    圆子妈希望你继续纪录

圆子妈妈:
    祝贺圆子得了第一名，我的感觉中，圆子应该是一个智商比较高的孩子。各方面习惯比较好。

最近一段时间，圆子的表现有所退步，主要表现在：

1、上课开小差，已经被老师没收了笔记本、故事书、字典，均是老师讲话不听，自顾自看书时被没收；

2、数学计算错误率较高，有时检查过还出错；

3、动作还是一如既往的磨叽，不知如何快起来。

呵呵，的确啊！如果把圆子归入ADHD,她的表现已经算不错啦！
可是，内心里，一方面知道圆子多少有点问题，一方面却又不愿承认她就是ADHD，尤其是当她能考到好成绩时，我潜意识里还是把她和正常孩子在比啊！

老问题还是在，新问题的改善也比较艰难：

我的公公退休前是一名重点中学的高级教师，他给我一直灌输的就是10岁之前要让孩子顺其自然的生长......也不要太关注孩子的成绩......

语文考试的这天晚上，老师们加班批改语文试卷，突然手机上收到老师的短信：

这次语文考试，圆子99.5分，考得非常好！和我预测的一样！”

我真是很激动，不仅为圆子的成绩，更多感动于老师对圆子的认可，虽然圆子缺点很明显，但老师并没有嫌弃她，却非常看好她！圆子生完病到校，老师的确给她单独开了小灶，帮助她一个人复习了一节课，所以这个成绩都是老师的功劳啊！

圆子一定要加油啊！
    

数学老师评语：

你热情聪慧，数学思维反应敏捷，每次打开你的作业本就有一种美丽的享受。若能用举手代替插嘴，换一种表达方式，老师和同学就会更喜欢你了。

    学期总评：优

圆子对自然课老师的留言：洪老师，下课要多多实验，我爱你！

圆子对自然课的体会

1、认识了各种各样植物的叶子。

2、知道了不同的动物有不同的特点。

3、自然界中到处都有水。

4、捉了空气，升了热气球、做了降落伞。

5、光和颜色是好朋友。

自然老师评语：

你是个聪明又有想法的女孩，如果能自控一些，你会在自然课上获得更多大自然的奥秘！

    学期总评：优

自然老师也是圆子的副班主任，和她通过一次话，她也指出圆子不太自控，在现行的教育环境下会比较吃亏。

体育学期总评：良好

立定跳远118厘米 合格

坐位    4.3      合格

广播操         优秀

健身能力       优秀

班主任第一学期评语：

最喜欢看你灿烂的笑容，因为那里透出了智慧的火花，展现了一个可爱女孩纯真的内心世界。有时调皮地怪叫，有时随意地撒娇，有时专注地学习，有时尽情地玩耍，你对一切充满了好奇与热情。你是快乐的、天真的、善良的、可爱的-----许多美好的字眼勾勒不尽老师对你的赞美。希望你能够学会自我约束、自我控制，那么你获得成功的机会会更多！

妈妈的回复：看着老师们热情洋溢的评语，爸爸妈妈太激动啦！简直有点受宠若惊！妈妈原来的担心焦虑被老师们的鼓励、肯定、爱护一扫而光！谢谢老师用心感受孩子的变化，谢谢老师宽容善良地对待孩子！可能我们的孩子还会调皮捣蛋，但爸爸妈妈再也不担心了！因为有个善解人意的班主任！

圆子的回复：谢谢老师的夸奖，我以后会更加努力的！我爱你！

祺儿妈妈：

外教课因为是老师上门上的，一共4个孩子，在我们家上，其他3个孩子表现都不错，可圆子的注意力还是不行，妈妈监督着，还时不时走神，最主要过于兴奋，不能自控，插科打诨的，自己没有学好，还影响其他孩子，妈妈终于忍不住了，拖了圆子到房间狠打屁股，狠狠训斥，圆子终于意识到，哭着求饶：妈妈再给我一次机会吧......
可是，妈妈深知，这样的求饶就像过眼烟云，过了这一天，圆子还是会控制不住自己，让人无法理解，怎么就不能吸取教训？

我孩子现在5岁半，也是感觉他在幼儿园注意力不集中，过于好动。圆子妈妈的这篇贴子正好可以让我学习取经了~~~    

说的有道理！

不过，都是第一次养孩子，摸索着前行吧!

前两天，和班主任通了话,问了一下圆子最近的表现，班主任反映，圆子这两天还是有进步的，没有再发生类似情况，班主任同时指出，圆子的这些行为好像是故意的。

我一再思索，圆子的这些行为难道是想引起别人的注意吗？好像不是，她自己也给予否定。按照圆子的说辞就是太兴奋了，难以自已，只能说她的规矩意识实在不强，老师严格一些，她就表现还好，老师宽松一些，她的自我约束就不行，需要靠外力来巩固。

6月20日

今天是圆子开始考试的日子，今天考语文、明天考数学和英语。

上周，语文复习卷的状况并不乐观，第一次90.5 第二次89.5
发现主要扣分都在默写词语上，基本要扣8分左右，周末将这学期所有试卷中错误的题目让圆子重新做一遍，又重新默写了所有词语后，语文复习卷第三次就得了99分。看来平时还是需要巩固的。

刚才打电话回家，圆子说考得还可以，词语都默写出来了，这样我就放心了，因为圆子的阅读理解一般扣分很少。

今天，期末考试成绩公布了，看后真的有点小郁闷：

语文 96.5   班平均90
数学 93     班平均90
英语 92     班平均95

语文成绩尚在预料中，可是数学和英语真的很不理想，
特别是英语，简直就是历史最低点，考试前的英语复习卷分别是96、95、96，扣分主要在听力，问过圆子是听不懂吗？圆子说：一次在卷铅笔有点来不及，一次是在描考试卷上的图片，真的为她捏把汗，这个孩子有时真有点主次不分的，考试时注意力还不集中。为此，对她教育再三，考试之前做好准备，考试时认真竖起耳朵，可是.....可是.....92分真的让我对她的英语听力有些担忧了，不是不懂，就是不好好听啊！
    

暑假的作息已经定好：

7:30分 起床洗漱吃饭
8:30分 暑假作业
10:00 弹古筝（准备8月份的六级考试）
12:00 午饭
13:00 阅读、手工等
15:30 游泳
18:00 晚饭
19:00 英语分级阅读、自然拼读等
21:00 睡觉

6月27日：

因为明天就要去旅游，不能参加6月29日的返校。今天，妈妈特地请了假赶到学校，看一下圆子考试试卷的出错情况，也和班主任、英语老师聊了一聊：

1、语文试卷96.5分：基本体现圆子的真实水平，有0.5分是粗心不应该，有2分老师表示很多同学都错了，虽然老师上课讲过，但是显然圆子没有掌握，有1分是扣在看图写话，这个有待完善了；

2、数学试卷93分+16分（附加题）：扣除的7分完全是粗心造成，其中5分如果检查了完全可以避免，附加题总共20分，圆子错一题，拿到16分（班中附加题拿分最多也就16分）。这说明，圆子的思维尚可，如果真的是因为不懂倒更让我担心了；

3、英语试卷92分：这是所有英语测验考试最低的一次，看后了解有6分扣在听力上，老师表示这次听力速度较快，题型也较新，有些孩子可能不太适应，但圆子是反应快的孩子，竟然扣了6分，也有些意外，其他扣得2分就是百分百的粗心了。

大连内蒙古旅游回来，让圆子写一篇游记，回家检查时，发觉写的还不赖，大约写了300字，然后给她看旅游时拍的照片，让她回想，再对游记进行补充......

暑假里，送给圆子一本日记本，告诉她日记原是妈妈的好朋友，开心时写下，它会和你一同分享，快乐就变双倍；难过时写下，它会替你分担，心情就会舒畅......你还可以向它说悄悄话......

圆子喜欢编故事，每天都会给妈妈讲一二个原创故事，虽然情节简单，但也不乏有一定的逻辑关系和因果关系，还能注意首尾呼应，有时编的故事长达1小时。

趁这个机会，鼓励圆子把编的故事写下来，告诉她写下内心的感受是很重要的，这样会有讲不完的话......现在圆子每天在家写一篇日记，主要以故事为主，虽然篇幅不长，也就150个字左右，但是我对她的要求就是养成习惯，锻炼写作的同时，更锻炼思考能力，锻炼静心能力。为了鼓励她，每天我会在她写的文字中划出我认为出彩的句子，圆子还比较受用......

圆子没有大的学习障碍，这是万幸的！
接下来就要重点攻克自控力的问题，不管它是生理的问题还是教养不当的问题，现在开始要细化行为规范训练，按照maomao127的表格，根据圆子的特点进行修改......

最近，仔细拜读了“兔子老潘”和“brogue”两位妈妈的帖子，受到很多启发，这两位都是过去的学习尖子生，却生了一个ADHD的宝宝，但是理性和智慧让她们不断实践，以淡定的心态为孩子进行了科学的训练。
对于她们的营养疗法和生物反馈我很有兴趣，打算给圆子试一试！

行为训练+营养疗法+生物反馈 是我下一阶段的目标！
关键是坚持加坚持！

7月22日，带圆子去了心理辅导中心，一是咨询；二做沙盘游戏。

圆爸和我一起在咨询师那里咨询了一个小时，圆子就在外面看书很安静，没有吵闹。

向咨询师介绍了圆子的一些基本情况，主要是针对圆子不自律不自控的情况，咨询师反复问到平时如何与圆子互动和对话的，后来才明白，“孩子生病，大人吃药”的道理，在和圆子的交流中，还是存在一定问题，比方说：
1、对圆子要求多，引导少；
2、正效应不够，负效应就会强化；
3、妈妈的话多，圆子的话就少，如果妈妈的话像瀑布，圆子就会变成瀑布下游泳的小鱼，有压力，且不容易看见；
4、对表扬一定要具体，并且强调主观努力......

最后，咨询师要求我们强化正效应，忽视负效应；每天让孩子自己对自己的行为作出评价，有进步就要表扬，并且着重表扬孩子的人为因素。
比如，即使孩子今天考了全班最后一名，也要平心静气的表扬，因为只要每次进步一名就好了，孩子会不断强化这种进步的意识。
可是，说实在的，表扬也是有技术含量的， 真的是一门要好好研究的学问。

圆子妈妈做一个韦氏智力测验吧。
这个咨询师没有经过任何的分析，就能得出孩子思维能力超前，是不准确的。沙盘基本是和智力没有太多关系的。
我觉得圆子ADHD的表现更明显。

最近一直在研究营养疗法，想想自己过去真的有点疏忽大意了。圆子从几个月开始就一直吃伊可新鱼肝油，后来加了钙铁锌口服液，从来没有针对圆子的具体情况调整过营养方案，看了论坛里妈妈们的帖子，一下子觉悟了，现在开始给圆子调整营养方案，我对此期望还是很大的。

对于几种情况，大略整理一下：
1、注意力分散，多动，睡眠过程中身体经常移动（不安稳）
血液检测镁含量低，对水杨酸敏感，血清素过低，色氨酸过低
每日三次补充100-150毫克镁（不含较高的钙），镁会对情绪、集中、肌肉功能、神经传递质及行为产生影响；睡前服用50毫克5-羟色氨酸（血清素前驱物质）；

2、胃口挑剔，皮肤苍白，容易感染（耳部及呼吸系统）
   血液检测锌含量低，必需脂肪酸（Omega-3）不足

根据年龄和严重程度补充10-40毫克锌（锌对于康复、感官、免疫力和脑部至关重要）

3、散漫，头发黯黄
缺乏生物素（维生素H），低锌
补充 5-10毫克生物素（会出现抗炎效果）

4、专注力差，认知障碍，行为问题，手眼不协调(交感神经混乱)缺乏各类有机酸：包括B族维生素、硫辛酸、维生素C、辅酶Q10、生物素（维生素H）

银杏，L -酪氨酸，胆碱，DMG(VitaminB-15)，TMG（三甲基色氨酸），B族维生素（特别是B6和活性B6 p5p），辅酶Q10；还需考虑进行视力感知评估。

5、毛囊炎（皮肤上的小乳突），夜盲症，斜视，无眼神接触
缺乏必要脂肪酸 (omega 3)、维生素A、缺锌、脂肪吸收不良

鳕鱼肝油（乳化后的）单一 DHA或5000国际单位维生素A 乳化复合EPA/DHA(EFA/DHA对脑功能至关重要)；锌 10-25毫克；消化酶

6、攻击性，极度冲动，易怒，不友善
重金属中毒：铜、镉、铅、汞（水银）、锰
（译注：很多疫苗中均含有汞成分，强烈建议不要给三岁内儿童接种）
去除矿物质（避免铜及锰），补充香菜、大蒜、豆类、小球藻，补充维生素C 250-500毫克每日三次，肌醇（inositol）500-3000毫克，氨基丁酸（GABA）500-750毫克

7、焦虑，恐惧
氨基酸通路失衡
肌醇(Inositol)每天1000-3000毫克，氨基丁酸(GABA) 500毫克，烟酸(niacinimide)200毫克

8、过敏性黑眼圈，鼻子过敏或鼻炎（经常抓挠鼻子），慢性呼吸道感染
过敏测试呈阳性：对吸入剂、塑料制品、食品（特别是乳制品、小麦、玉米）等过敏
避免过敏物。在卧室放置空气过滤器。补充上文中各类氨基酸，补充锌，维生素A，EFA，槲皮素（Quercitin） 750毫克/天，色甘酸钠（cromolyn sodium）鼻喷雾剂

9、接触油漆、记号笔颜料、烟雾、香水后会产生行为恶化
对化学物质过敏
避免接触化学物质。营养补充剂：还原型谷胱苷肽L（reduced L-glutathione） 50毫克，牛磺酸（taurine）

10、嗜吃糖及碳水化合物
低铬；低锌；低血糖；能量新陈代谢快
铬50微克；锌15-25毫克；采用多餐制饮食（每餐间隔不超过两个小时）；每餐食用蛋白质；氨基酸；维生素B

11、有食用非食品物质的癖好，如涂料、土。嗜吃冰（贪凉）。
有毒金属中毒；缺锌；缺铁
补锌（同上）；采取有机饮食（无农药化肥）；不吃含有添加剂、化学成分的仿制食品（如奶精）；补铁10-15毫克（与维生素E及钙分离的单一铁剂）

12、消化不良、放屁、腹胀。大便中带有粘液，粘性大便。
食物过敏：IgE，IgG抗原体。对面筋（小麦）及乳酪蛋白（奶制品）过敏。低糜蛋白酶。大便中有未消化的食物。有益菌少。肠道酵母增生。肠道菌群生态失调检测为阳性，过强的渗透性，大便中脂肪过高
规避过敏性食物。绝对避免面筋和奶制品。补充针对面筋和酪蛋白的生化酶。补充消化酶。为儿童进行三维彩超。益生菌包括双歧杆菌。根据敏性检测结果使用抗酵母草药。补充制霉菌素（Diflucan品牌）、谷氨酰胺槲皮素、锌、维生素A、EFA、消化酶

13、食用面包后出现类似醉酒的行为、头脑不清、或极度过动。
肠道酵母增生，面筋过敏。测试含有面筋酪蛋白肽
使用草药，制霉菌素，生物素5毫克。避免食用面筋和酪蛋白。补充剂见上文。

有关提升注意力的营养片：
1、美国MRM儿童注意力软胶囊
主要成分：每3粒软胶囊含       
镁                   50mg       
维生素E              15IU       
维生素B6             50mg       
叶酸                 800mcg       
维生素B12            200mcg       
铬                   200mcg       
深海鱼油             500mg   （含DHA 250mg）       
磷脂酰               138mg   （含脑磷脂PS 20mg）                  DMAE                 100mg       
维生素B复合体        100mg       
纤维醇               100mg       
葡萄籽精华           50mg       
L-谷氨酸             50mg       
硫辛酸               25mg       
甜菜碱               25mg       
L-酪氨酸             20mg       
仙人掌叶精华        20mg       
武靴藤叶精华        5mg

刚从一篇博文中看到：一成人试用L-酪氨酸后，对启动明显，也就是说吃了这个元素后，做事不再拖沓了，马上可以进入状态。
    

3、【中文商品名称】：GNC 磷脂酰丝氨酸 高含量300mg*30粒
【成分说明】： 磷脂酰丝氨酸300mg.
【服用方法】：每天1粒，餐后服用。
【产品产地】：美国GNC原装出品
【保质期至】：2012年8月（保质期标示于标签右侧，显示：Best By 08/12 月/年）
【相关介绍】：磷脂酰丝氨酸（phosphatidylserine，PS）是从天然磷脂中提取的具有健脑作用的一种功能性磷脂，它可影响脑内化学讯息的传递，并帮助脑细胞储存和读取资料，是维持大脑正常记忆力，反应和健康情绪的重要营养元素。在人体的多种磷脂中，PS是一种含量极少但功能独特的特殊磷脂，在人体的神经系统，特别是大脑的细胞膜中的含量特别多，被称为大脑维生素。国外大量研究试验表明，PS具有非常好的改善记忆和认知能力、预防老年痴呆症、抑郁症及缓解精神压力等作用，并极具安全性。
1、提高大脑机能，改善老年痴呆症
随着年龄的增长，磷脂酰丝氨酸和其他重要的脑内化学物质会逐渐减少，从而导致记忆力、认知力减弱。补充磷脂酰丝氨酸能增加脑突刺数目、脑细胞膜的流动性及促进脑细胞中葡萄糖代谢，从而使脑细胞更活跃。意大利等欧洲国家都广泛应用磷脂酰丝氨酸补充剂来治疗衰老引发的痴呆症及老年记忆损失。

2、帮助修复大脑损伤
磷脂丝氨酸是脑部神经的主要成分之一，具有营养和活化脑中各种酶的活性，可延缓神经递质的减少进程，有助于修复、更新大脑受损细胞和清除有害物质。

3、缓解压力，促进用脑疲劳的恢复、平衡情绪
多项研究表明，磷脂酰丝氨酸能显著降低工作紧张者体内过多的应激激素的水平，减轻压力，缓解脑部疲劳，还可以促进注意力集中、提高警觉性和记忆力，缓解不良情绪。

4、治疗儿童多动症
磷脂酰丝氨酸是一种神经的主要成份，能营养和活化脑中各种酶的活性，减缓神经递质的减少，通过翻转到细胞外侧修复大脑损伤、清除有害物质，提高注意力、集中精力、改善过动状态。

5、竞技运动营养
抑制体内皮质醇和肌酸激酶的产生，提高睾丸酮的含量，促进运动恢复。

【不含下列成分】：人造色素，人造香味，防腐剂，钠，小麦，麸质，奶制品，酵母。

关于VB的功能：
1、维生素B1。保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。

2、维生素B2。又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。

3、泛酸(维生素B5)。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。

4、维生素B6。在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。

5、维生素B12。抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。

6、对氨基苯甲酸。在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成。

7、肌醇。维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。

8、烟酸。在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。

9、叶酸(维生素M)。抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。

10、胆碱：控制胆固醇的积蓄； 帮助传送刺激神经的信号，特别是为了记忆的形成而对大脑所发出的信号； 有防止年老记忆力衰退的功效（每天服用1～5g）；因为有促进肝脏机能的作用，可帮助人体的组织排除毒素和药物； 有镇定作用；有助于治疗老年痴呆症。

从我一个多月的使用感受来看，营养疗法确实起到了一定的作用，孩子的注意力集中时间更长。但要孩子改掉原来的一些坏毛病，还需要不断的督促，引导，各种方法结合使用，家长仍需耐心和坚持！

暑假已经过去一个月，这一个月里圆子没有闲着：

1、因为古筝要考六级，六级是有点难度的，一个曲子弹完短则5分钟，长则8分钟，一共四个曲子，每个曲子弹3遍，差不多就要2个小时，遇到弹的不流畅，时间更长；

2、去学而思学奥数。说是奥数，其实低年级的只能说是思维训练，连续8天。每次上课2小时，加上来回差不多就要3-4小时，每天回家后还要做数学作业；

3、游泳。这是第三年跟着教练学游泳了，圆子的自由泳是同学的四个孩子中速度最快、泳姿最标准的。周末和爸妈一起去游时，圆子和妈妈还比了一下（妈妈是蛙泳），圆子的速度比妈妈快一个身体了。爸爸还把圆子带到深水区，圆子可以在水底捡钥匙。

圆子再过2个月就是8周岁了，身高127厘米，体重48斤。

nature source等产品在iherb，vitacost等美国保健品网站上有卖，可以直邮到中国的，大概二十多天到，网上有攻略，你可以找找看。
圆子的暑假过得很紧凑充实呀，和我们差不多，每天排得满满的，不过leon假期要晚睡晚起一些。

flintstones儿童复合维生素咀嚼软糖 和 L'il Critters宝宝儿童聪明鱼油DHA软糖都是朋友从美国带来的，不想浪费，看着成分还行，所以给圆子吃的。

圆子吃了4天了，通常营养疗法要一个月以上才见效，不过圆子这两天连续发了2次急脾气，在以前很少发生，担忧是否是里面的糖含量过高了，导致孩子情绪不稳定？

不过也只是猜测而已，坚持服用一段时间看看，再做调整。

这个方案最不满意的地方是：
1、DHA含量太低；
2、糖含量太高；

满意的地方是：各种含量比较全面和丰富
    
最近一直在看营养书籍，研究各种元素和成分，研究配比，同事都说我走火入魔了，呵呵！

不知这个比例怎么样?

今天在一篇博文中看到的，也是一个ADHD妈妈的体会结合心理专家的建议（这个孩子后来考进了重点中学），我觉得说得很有道理：   
    第一就是良好的亲子关系，不要让写作业慢或被老师投诉的纪律差影响家长与孩子之间和谐的家庭关系。但这并不是说家长可以对孩子出现的问题致之不理。家长需要先稳定自己的情绪，促进孩子理解他人感受，鼓励孩子表达自己的情绪。切忌盯住孩子的缺点不放，过分唠叨。
    第二是行为矫正：
1．培养儿童有结构的活动。这里我想说的是因为圆爸是比较散漫之人。因此圆子行为上的散漫是有根可查的。自然我们需要先调整自己的行为。不过这个可能有点难。
2．家长应发布明确的、前后一致的、坚定的和可预期的命令。孩子可通过对规则的遵守建立秩序感和控制能力。
3．与孩子签约，做正向行为强化。这个约定应做到：规则简易可行、轻易不变却要适时调整并且要坚持。比如写字慢，可以与孩子共同制作一张行为正向强化表，详细列明，多少字，提前多少时间可以得到何种鼓励。这当然要根据每个孩子的具体情况来定。切忌操之过急。
    

9月2日

今天带着孩子去最后的疯狂---宝山大康水上乐园，下午4点半到的家，圆子在床上和她的动物玩具玩，5点时去看她竟然睡着了，这一觉就睡到开学第一天的7点......

半夜醒来一次，问我：妈妈，现在几点了？我晚饭还没吃呢！我英语单词怎么办？

呵呵，小家伙并不是不上心的，毕竟长大了！
     

目前营养元素的总量：

1、 维生素E      40   mg
2、 DHA          480 mg
3、 EPA          107 mg
4、 AA           40   mg
5、 GLA          96   mg
6、 百里香油     8    mg
7、 糖           2     g     
4、 镁           120 mg
5、 锌           2    mg    
6、 L-Aspartate 310 mg     
7、 DMAE        100 mg     
8、 PS           33   mg     
9   胆碱        20   mg     
10、葡萄籽精华   15   mg
11、B1           5    mg
12、B2           7.5 mg
13、B3（烟酸）   12.5 mg
14、B5（泛酸）   50   mg
15、B6           5    mg
16、B12          12.5 ug
17、叶酸        200 ug
18、生物素       50   ug

这个配比我自己比较满意，希望取得一定效果。

开学2天了，圆子在慢慢进入状态，这两天也没什么脾气。昨晚和老师通了电话，老师反映，上课还比较认真，回答问题也比较积极，就是有时难免会叫几声，考虑到她的个性，也就原谅她了。
    

本学期升入二年级，班级开始评选中队委员和小队长。

老师采取的方法是，小朋友毛遂自荐，然后再投票决定。想当年，我就是通过毛遂自荐的方法当上大队长的，虽然了解圆子对这些完全没有感觉，但是我还是很希望她能争取一下，不为成功，只为她能有勇气地站在讲台上。

和圆子讨论了一下，果然她不感兴趣，她说不想当小干部，做这做那很麻烦，另外也担心同学不选她，有些不好意思。其实，一直以来，圆子的不自律使她自我评价不高，在这方面缺乏自信，另外确实如她所说，会难为情，害怕同学不选她。

和圆子分析了一下，从她的长处着手，她擅长画画，又乐于助人，这是许多同学都认可的，那就竞选个宣传委员吧。我和老公不停鼓励她，不管成不成功都不要紧，只要站在这个舞台上，就是爸爸妈妈的骄傲和光荣了，给自己一个机会，为大家服务......然后让圆子操练了一边竞选说辞，圆子答应去竞选了......

当天回家，问圆子竞选怎么样？圆子说有很多同学竞选宣传委员，虽然没有当选，但还是有很多同学选她的，她的得票仅次于第一名当选的同学......

我听后很高兴，这个对主动争取机会向来不感兴趣的孩子，终于在我们的鼓动之下站上讲台，跨出了勇敢的一大步，况且结果也不错，至少还是有很多同学认可她，给她又增添了一份自信.....

我和老公狠狠地表扬了圆子一下，我是真心高兴啊！

今天开始，第四遍翻开《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》一书，这是我看过的育儿书中最具有指导意义的一本了，没有方向时，就翻翻看看，重温一下和孩子沟通的技巧。

为了让自己长久有效地实施书中方法，今天开始做一些笔记：

一、如何帮助孩子克服消极情绪？

1、全神贯注地聆听孩子说话；

2、用“噢”、“嗯”、“我知道了”等来认同孩子的感受；

3、把孩子的感受用适当的词表达出来；

4、借助想象满足孩子的愿望。

孩子的感受需要得到认可与尊重。所有的感受都可以被接受，但某些行为必须受到限制。

二、如何引导孩子与父母合作？

1、描述。把你看到的事或问题描述出来；
举例：
不好的说法：跟你讲过多少遍了？上完厕所要把灯关掉！
描述的说法：厕所的灯开着呢！

2、给孩子提供信息；
举例：
不好的说法：谁喝完牛奶没放回冰箱？
提供信息的说法：牛奶不放回冰箱会坏掉。

3、用一个词表述；
举例：
不好的说法：你看你！又没带饭盒就走了。我看要不是脑袋长在你身上，你连脑袋都会忘了！
用一个词表述：圆子，饭盒。

4、说出你的感受；
举例：
不好的说法：你很没礼貌！你总是打断别人讲话。
说出你的感受：我刚开始讲话就被打断了，我感到很生气。

5、使用字条。
举例：
写上一张字条贴在家里的电视机上“打开电视之前，想一想，我的作业做完了吗？我练琴了吗？”可以有效提醒孩子完成任务后再看电视。
     

圆子妈妈：

三、如何用其他方式取代惩罚？

惩罚孩子，实际上剥夺了他从内心深处对自己错误行为的反省过程。
不要把孩子看做麻烦的制造者，要把他们当做解决问题的积极参与者。
代替惩罚的七种方法：（举例：超市购物，孩子乱跑）

1、想出一个点子来让孩子帮忙；
不好的说法：看你爸回来怎么收拾你！
想一个点子：你能帮我挑三个大个的柠檬吗？

2、表示强烈的不满，但不进行人格攻击；
不好的说法：你怎么到处野跑？今晚不许你看电视！
表示不满：我不喜欢你到处乱跑。小孩子在过道上乱跑会影响顾客购物。

3、阐明你的期望；

4、给孩子指出补救的方法；

5、让孩子做出选择；
不好的说法：你再乱跑看我打不打你屁股！
让孩子选择：这里不能乱跑。两个选择：要么好好走，要么坐到车上来。你来决定。

6、采取行动；
不好的说法：你真想找揍啊！
采取行动：我看你决定要坐到车上。

7、让孩子体验到不良行为的后果。
假设孩子表现得非常恶劣，妈妈不得不离开商店，那怎么办呢？第二天，妈妈自己去商店。不必说教，让他尝到不良行为的后果。

说实话，这方面我做的比较差，我很少让圆子体会到不良行为的后果。具体来说，她如果上课不守纪律，我还真不知道该让她如何体验，难道真不让她去上学？