服用专注达的第二天

今天七点半自觉起床，磨蹭到八点半吃药，一天开始了。

八点半到十一点，阅读S.M.萨吉斯 的《注意力不能集中》
这本书的价值在于指出ADD患者确切需要改进的具体日常行为以及改进的方法。然而这些方法ADD患者若是不吃药估计是没有能力实现，因此关键还是在吃药。强烈建议大家去就医，亲身体验新华医院（临床心理科）和上海市精神卫生中心（儿科）都接纳成年患者。

十一点至十二点，由上述的书获得灵感，上淘宝购买衣架、收纳箱等有助于整理宿舍环境的器具。

十二点至十三点，下楼吃饭。

十三点至十四点三十，彻底地整理一遍整个宿舍属于我那一部分。将堆成山的衣服叠好按照种类分放进衣柜，冬装封装进行李箱。课桌上的书本放回书柜，垃圾扔进垃圾箱，课桌本学期第一次重见天日。

十四点三十至十五点三十，阅读《大学物理》教材热力学部分。未服药的情况下，宁可挂科我也是不愿意看的。

十五点三十至十六点三十。前半小时有点困，试图小憩一会，但发现睡不着。后半小时在微博上参加某一场论战。

十六点三十至十六点五十。下楼跑步，并初始化手机上某个跑步软件的设定。

十六点五十至十七点零五。绕学校慢跑一周，十三分钟跑2700m，成绩还算可以。

十七点零五至十八点三十。晚餐，回宿舍。

十八点三十至今，录入本文。