我这是"注意力缺失"吗?

您好！关于是否是“注意力缺失”，您的生活、工作、学习中的表现只是作为诊断考察的一方面，因为影响我们行为心理状态等的因素有很多。因此，还是建议您进行相关的检测。但有一点是值得注意的，无论是检测，或者对自己的评判，不应该过于注重概括化的名称，比如“注意力缺失”，因为这样往往容易形成“标签”的观念，以为自己什么事情都做不好，都会注意力缺失。而且，这也很容易为自己的一些行为找到借口。其实，可以换一种方式来面对，既然自我感觉不好，那就是在提醒我们需要进行一定的改变。而且您已经列出了自己的诸多问题，因为每个问题的解决方案都存在很多可能，而且影响因素也是很多，所以有必要更详细的分析。建议一定不能忽视向专业机构（医生、心理咨询师等）的求助。