我被成人ADHD毁了!!!!!

专门注册来回答你的问题，希望能对你有所帮助。首先，应该做一个每天的一个大的计划表，什么时间起床，什么时间睡觉等等大的区块划分出来，坚持每天执行。然后，给你推荐一个计划方法，叫番茄工作法，你可以在网上搜一下，你可以自己编写一个程序，来提醒自己先做一个短时间的集中训练，慢慢的加长时间训练，当然，如果你可以把编写好的软件分享给我一份就好了，我和你的情况相似，现在也正在做这方面的训练。

很庆幸自己能在这一天更加清晰的认清楚自己，之前一度我把这些问题归结到我那几乎家庭教育因素上，以为这些东西是野生野长出现的问题，我现在还很年轻，刚大二，我希望作为过来人你们能给我一些经验和帮助，我现在上的算是一个比较好的二本，也是从初二开始被人带着玩游戏一直到高中，高三考了370然而高四自学了一年中间也很多意外不过并没有尽力的情况下有惊无险考了500多，所以我认为自己还是很聪明的，智商测试,是137，

回复奇迹发生：

几点建议仅供参考，更专业的建议请听医生的。
1）ADHD是比较复杂的一个障碍，往往伴随心理问题。可以考虑换一个专业的诊所做系统咨询，以便理清ADHD和心理问题，对症下药。
2）不要病急乱投医，要相信经得起检验的科学方法。具体哪些方法，可以参考Barkley博士的总结http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=3528&title=adhd。
3）给你的孩子看看这些书，如果他感兴趣的话（第一本是针对大学生写的。其他也都不错，可以任选一般翻翻看）：
Succeeding With Adult ADHD: Daily Strategies to Help You Achieve Your Goals and Manage Your Life  –  by Abigail Levrini, Frances Prevatt
http://www.amazon.com/Succeeding-Adult-ADHD-Strategies-Lifetools/dp/1433811251/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1413728900&sr=1-1&keywords=adult+adhd+succeeding

Taking Charge of Adult ADHD Paperback – by Russell A. Barkley
http://www.amazon.com/Taking-Charge-Adult-Russell-Barkley/dp/1606233386

Driven to Distraction (Revised): Recognizing and Coping with Attention Deficit Disorder - by Edward M. Hallowell M.D. (Author), John J. Ratey M.D. (Author)
http://www.amazon.com/Driven-Distraction-Revised-Recognizing-Attention/dp/0307743152/ref=pd_sim_b_20?ie=UTF8&refRID=1TVS62JFAVGYV1XWDZ9J

Delivered from Distraction: Getting the Most out of Life with Attention Deficit Disorder - by Edward M. Hallowell (Author), John J. Ratey (Author)
http://www.amazon.com/Delivered-Distraction-Getting-Attention-Disorder/dp/0345442318/ref=pd_sim_b_18?ie=UTF8&refRID=1TVS62JFAVGYV1XWDZ9J

You Mean I'm Not Lazy, Stupid or Crazy?!: The Classic Self-Help Book for Adults with Attention Deficit Disorder – by Kate Kelly (Author), Peggy Ramundo (Author), M.D. Edward M. Hallowell M.D. (Foreword)
http://www.amazon.com/You-Mean-Lazy-Stupid-Crazy/dp/0743264487/ref=pd_sim_b_9?ie=UTF8&refRID=1TVS62JFAVGYV1XWDZ9J
4）ADHD是一种障碍，需要长期的控制（也可以说治疗）。除了药物治疗之外，如果有可能，建议你的孩子视自己的身体状况每天做中等程度的运动，比如慢跑，游泳，打球等等。坚持几个星期，肯定能看到效果。这方面的学术文章已经发布不少。

补充一点，中医的作用没有得到双盲实验的证实，不可轻信以免耽误治疗。

我看你的帖子,启发很大,我孩子情况和你很相似1从小学到高中,在她妈严厉的管教下,取得不错成绩1上了美囯排名前60位大学1但不久就不接电话和家里不联系1逃课、厌学最后天天在宿舍玩游戏上1，退学半年后又回到美囯上一个二流大学,现在又出现焦虑、抑郁1不上课,她妈去陪读1我己经对他学业上不抱希望,也不知下步怎么办,他是今年在美囯一个诊所诊断ADHD的1,今年暑假在北京中医院针炙.脑生物反馈治疗三个月1有一定效果1饮食结构变成大1原来离不开牛肉不吃水果1现在好多了1水果愿意吃1肉吃得很少1回美国后好了一个月左右1现在又焦虑抑郁了1不愿意上课1了1我看了你的帖子感到又点希望1希望能够提供意见1下步怎么做1另外您说选择孩子喜欢的专业1他现在状态一根本无法上课1实在愁死人了…]希望您能留下QQ还想讨教一些困惑。谢谢

我只知道上海新华医院的临床心理科可以诊断成人ADHD 上海精神卫生中心和北大六院这种很好的医院应该也可以 因为多动症主要是儿童的 所以医生主要集中在儿童医院的保健科和心理科 目前国内关于成人开展的医院较少 其他地区的我不太了解 首先要有有资质的心理医生确诊为ADHD 然后才会给治疗建议   不过成人的治疗主要靠药物 一般较贵 成人的话大部分自费   

其实，我觉得你是自己的问题，好像还没到ADHD那种程度，真正严重的是像我这样，连看书都要掐住自己的身体，用那种疼痛感来缓解自己的注意力过多分散出去，发个评论还要反复读几次，因为我没办法集中注意力，而且大脑已经没办法记住我自己想好的词句了，所以我也有孤独症，因为这些原因我和别人说话会很困难，说出来的可能只有大脑想好的半句！就像现在我明明在回复，莫名其妙的想到那天有人问我哪里有超市

真正比较严重的ADD确实可以摧毁一个人立足于世的能力。如果要判断自己是不是ADD，可以用吃药有没有效果来判断，如果没病的话吃药就不会出现效果。比较好的药物组合是百优解加利他林，可以先吃百优解两星期（抗抑郁药一般两周起效），看看有没有点效果，如果有一点效果，但效果不明显，再加利他林。我吃这两种药的效果非常好，吃药有效果的话真会让你变了一个人，但是吃西药不是长久之计，因为药物不耐受，效果不稳定，而且还有很大的副作用。

     

    ADHD的孩子到了美国的大学，要拿到毕业证容易吗'？考试好通过吗？经历了一些周折吧？能请你介绍一下吗？实在不行也把孩子送去吧，但是又怕拿不到毕业证。

    其实我妈妈跟你一样，整天担心我这个害怕那个的。我也是众多adhd患者之一，但我也是从小性格内向，整天被人欺负。最早上初一的时候诊断出来的，还伴随抽动症，不过那时候家长思想比较守旧，就觉得纯粹是惯小孩儿的毛病，就没怎么在意（我很小的时候父母就离婚了，一直跟我妈生活）。这么多年来我也经历了很多困难与挫折，包括社交的，学习的，家庭的，工作的，等等等等。。。。在我高二最颓废的时候（学习压力+两边家庭冷战），我妈不顾全家人的反对，毅然把我送去美国留学，这几年也是顶着巨大的经济压力，差点自己的房子都卖了。。。不过不管怎么样，谢天谢地，我终于大学毕业了，还拿到两个商科的学位。妈妈后来也过来了，现在算是在这儿稳定下来了吧。我再过几个月24了，现在正在准备CPA考试，未来依然还有很多挑战在等着我呢。。

    我在美国诊断的结果是：adhd + 强迫症 + 读写困难（dyslexia) ，抽动症已经被我克服的很不错了所以医生没写这个，虽然我自己一个人的时候还会有。。。 所以我想说的是：并不是多动才叫adhd（翻译成多动症完全就是个误导)， adhd最核心的部分而是注意力缺失（现在美国已经把adhd 与 add合并了，统称adhd) 。你儿子如何问题比较严重的话，一定得带他去看医生，药物治疗会使症状改善很多的。另外做家长的最重要的是自己得有信心，“自卑” 两个字真的不能从你嘴里说出来。“交不到女朋友” 你儿子才几岁啊，考虑太多了吧。。我还没有我都不担心这个问题，缘分到了会有的

    楼主能上大学证明你智商不错，我儿子没有你智商高说话都说不好，脑子一天乱乱的，在学校人家让他做什么他都去做，怕人家唉。

你肯定不是ADHD, 是不是ADD就不知道了， ADHD的症状不是这样的， ADHD是过度活跃。 我小时候就是专门打架和欺负别人的。

ADHD， ADD， 各有各的苦， 各有各的心酸。 然而看看比我们更不幸的有多少啊。 我常常想着美国的海伦。凯利的事迹。 看不见， 听不见，也不能说话，却凭着坚强的意志成为杰出的人。 对她来说， 她可能觉得生来只有ADHD这个毛病简直太幸运了。

不幸的人有各种不幸。 如果我们每天想着自己的不幸来折磨自己， 那这人生就真够不幸的。 只有一个坚强意志， 征服命运的决心才能拯救我们自己。 这些也许不能让你成为最成功的人， 但一定会让我们现在“不幸”的生活发生巨大改变。
    

如果你真的是ADHD，那你作为一个成人真得得替父母想想，因为有ADHD孩子的父母所经历过和附出的绝不是常人所能想像的。你现在是需要好好地报答他们时侯，需要有一份责任感，而不仅仅只是想着自己的感受。

说得太好了。

感动！

所以说出生在中国实在是悲哀 什么都比美国落后,不是我说我崇洋媚外,大家不要拍我啊

我看了对成人AHDH诊断
（3）情绪不稳定；



（4）不能完成工作；



（5）发脾气；



（6）人际关系受损或不能与人长久相处；



（7）冲动；



（8）对刺激缺乏耐受性。
这些我都有,而且很明显..只可惜,父母小时候看不出我有AHDH,现在还一直认为我不真争气,败家子,