如何帮助家人走出ADHD？

我和老公感情非常好，以前觉得他脾气有点怪，遇到事情特别容易抱怨和责怪别人，也经常控制不好自己的情绪，尤其在开车的时候，总爱跟别人较劲儿。他曾说我是那种心理特别健康的人，所以跟我在一起感觉很放松，结婚十年了，他的脾气也逐渐有了改善，不再像原来那么固执和易怒。

最近偶然的机会我看到了一本ADHD儿童注意缺陷多动症防治指南，读过之后发现老公小的时候很可能就是ADHD患者，跟他讨论了之后更加确认了他以前的很多典型症状，不爱上课，注意力无法集中，易怒等等，他对自己童年的回忆也说明父母的体罚和责骂让他经常处于惊恐之中。庆幸的是，今天的他已经比过去平和许多，尽管仍有一些性格缺陷，但并不影响他获得幸福的生活。

一定要多睡觉。现在大家都比较辛苦，大部分准妈妈都还在继续工作，但是如果妈妈太劳累，精神紧张，会影响到胎儿的睡眠，使他的神经系统发展成兴奋型，就容易多动。

也是我的个人体会供参考。