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可以一读《走出抑郁》 |
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巴巴爸爸 
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注册时间: 2006/5/17 位置: 上海 状态: 离线 积分: 542 |
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 主题: 可以一读《走出抑郁》发表: 2006/11/13 1:24pm |
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《走出抑郁》
作者：(美)PaulGilbert 出版时间：2000-1-1 ISBN： 7-5019-1942-9/G.164 开本：大32开 定价：20元 内容介绍： 当你的情绪陷入低潮，被抑郁所控制而无法自拔时，遵循本书所提供的科学步骤，你将迅速从抑郁的漩涡中摆脱出来，使生命重新焕发活力，再现人生光彩。 本书从三个方面指导你完全走出抑郁： ·认清自身的抑郁状况，了解抑郁的成因及表现形式，为全面挑战抑郁树立良好信心。 ·确定困扰你的心理因素，以认知疗法为基础，为你全面克服抑郁提供最直接、最有效的技术和心理支持。 ·针对你的心理状况，设计科学的自助方法。每天坚持实施既定计划，你定能成功地改变消极的思维模式，塑造完美的心理品质。 |
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