关于成人注意力缺陷的探讨

我的生活有时一团糟，经常在反复找东西，记在本子上的事情，却经常把本子丢了，我考虑可能是注意力缺陷问题，这一段时间，由于工 作任务加大，更带给我更多的烦恼，让我几乎不能静下心来，理理思绪。我的压力很大，现在我每天都主动加班，事情没有改进，反而让 我更加烦躁，在家里常常发火。

是否是注意力问题影响了我，网站对注意力问题的描述和我非常相似。

如何改变，请求专家帮帮我。

你好，巴巴爸爸；

      谢谢你的建议，我已经着手改变自己的状态。也许我太着急了，事情总是不能安排好，最终却什么都没有做，反而非常疲劳。今天我的心 情也不是太好，我想事情总是有一个过程和进展，得需要给自己一些时间。你说，对吗？

     很少和别人谈自己的问题，谢谢！

注意力特别好的人，我在《堞影重重》看过，一个特工，经过一间屋子，只有几分钟。但是屋里的东西，以及有什么可以利用的东西都观 察到了，有的人只是一面之交，但是有什么特点，爱好，个人品味都很快记忆下来。特工需要有先天的注意力优势，同时也要经过非常复 杂和艰苦的训练。每个人由于特点、习惯、爱好、能力、职业不同，注意力会有区别。不一定都有注意力问题。注意力问题严重影响生活 的人，应该是人群中的少数。有高超注意力的人也是少数。

飘飘你好，看到你感觉生活在一天天的变好，心里感觉高兴，就像你上面说的那样，事情总是有一个过程和进展，得需要给自己一些时间 ，并且一些东西说出来之后，就会感觉没有原来想得那样严重，心里面就会慢慢的清晰和明朗了。

非常高兴你能经常上来跟大家讨论问题，分享自己的心得。

关于强迫症的问题，有时候一些担心是多余的，你可以看一下本论坛关于 与ADD的共患病症栏里刚贴上去的强迫症的一些知识，相信它会给你一些提示和帮助。

想了解这方面的信息，请参考看一些“自我管理”的图书，比如：《时间管理》，切忌“成功学”，只能让问题更严重。

我倒没觉得“成功学”会让谁不好，都是成人了，没有稳定的价值观判断一些事情的能力，没有平衡的心态来对待自己，那只能说明自己了。。。

注意缺陷障碍对于自己极度感兴趣的东西好象不存在，比如打游戏可以保存几个小时甚至10几小时的注意时长。而如果去读英语，10分钟就会分神个三五次。

几年前的帖子了，不知您现在是否依旧关注这个网站。您的情况和我很像，不知您现在情况如何呢