儿子 - 儿子的训练计划

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儿子的训练计划

内容来源: 注意缺陷障碍组织
论坛分区: 我与ADHD
论坛名称: 儿子
论坛描述: 我家儿子
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主题: 儿子的训练计划

发表人: 我爱我儿子
主题: 儿子的训练计划
发表时间: 2012/9/15 8:26am

又是一夜没睡觉，自从儿子检查出来ADHD后我都不知过了多少个这样的无眠的夜晚了，昨天，在社区里看到很多家长的训练计划，受到很多启发，我也想把儿子最近的训练计划写下来，希望得到有经验的家长的指点。
1、继续进行游泳训练，希望能再给儿子找个游泳班，教会儿子游泳，最好能证儿子每星期能游一次，听说蛙泳对改善孩子的注意力有帮助，所以希望靠游泳来改变孩子注意力的家长可以尝试一下，带孩子学学蛙泳。
2、跳绳训练，我们是在二年级暑假快结束的时候还始的跳绳训练，因为是找的专业教练，所以儿子跳绳的进步很快，跳得有一定的节奏感，而且每次都能跳百十来个。
3、乒乓球训练，早就听说打乒乓球对孩子的注意力有帮助，但由于孩子没有太多时间和精力去训练，所以一直采取让儿子对着墙练习打的方式，不知道这样做有没有用，还是必须到训练场去，这点希望有经验的家长能给点指点。
4、倒数训练，我们开始做倒数训练也做了10多次了，儿子现在是三年级的学生，每次倒数能进行到5位数，但每次他都是在心里把我说的数字记牢后，他在心里整理出来再说出来，所以速度就比较慢，但准确率还可以。但因为速度慢，所以一直没有往6位上进行，不知这样做对不对
5、舒尔特方块训练，这个训练我在社区家长训练日记上还没有看到家长进行这个训练，这个训练对于有阅读障碍的孩子帮助还是很大的，所以家长们可以到网上下载一下，带孩子练一下，不知对你们有没有帮助。
6、朗读练习，这个我和儿子也做过几次，但因为开学太忙了就放下了，这次在社区里看到有的家长让孩子朗读后还做一下复述，觉得不错，不仅能提高孩子的阅读能力，对以后写作文也有帮助。所以想把这个也加上。
每天要带孩子做这么多训练不知孩子是不是会疲劳，现在我儿子是每天5点坐校车到家一般要写1个小时左右的作业，还要抽出半个多小时学习英语和练字（儿子的字写和实在是太差了）还要带孩子做这么多训练，不知道孩子长大了会不会抱怨我们这些做家长的没有给他们快乐的童年，总觉得我们这些做ADHD的家长难做，其实最难的是孩子们，他们要付出比别的孩子更多的努力，关键是他们还不一定能得到和他们一样的回抱，我们看不到希望，他们就更茫然。

回复:

发表人: 圆子妈妈
发表时间: 2012/9/16 10:25am

看了你的两个帖子，感觉你家儿子是单纯的注意力缺陷，而没有多动冲动症状，也没有对立违抗。应该比社区里有些孩子的状况好很多了。

作为妈妈，焦虑、担忧的状况我们每个人都经历过，现在也是随着孩子的表现起伏着，没有办法，只能面对，很痛苦，也必须承受。

关于训练，我觉得要多管齐下，你定的运动方面的训练已经很到位了，还要加强一下行为习惯训练，制定一个行为习惯的计划表，和孩子讨论一下需要改善的方面和方法，然后写下来。做到了给予奖励，做不到先忽略，强化正效应。至于奖励的方面也要和孩子讨论，了解他的需求。

看的出，你家儿子还是比较乖的，内心也要求上进的，所以一定要鼓励他这种特质。他说上课老想睡觉，我觉得你也要重视一下是什么原因了，孩子疲劳当然注意力没法集中了。

另外，静灵口服液我们服用过一年，感觉作用不大，现在在吃鱼油和注意力提升片，作用也很难说。总之，一切训练都要多管齐下，任何单项的改善都是有限的。

发表人: 我爱我儿子
发表时间: 2012/9/17 8:12am

谢谢圆子妈妈的鼓励，我不知道孩子上课想睡觉，是不是有这个问题儿童的通病，所以我才没有采取什么措施，不是说ADHD的儿童做什么都没有兴趣才会感觉到困吗，不知道社区的其他孩子是不是这样，是我们睡觉少（我儿子一般都是9点睡觉而且上床后很快就能入睡）还是别的孩子也总是有这种想睡觉的感觉。

发表人: 啸啸妈妈
发表时间: 2012/9/18 11:01am

我爱我儿子：
据我观察，一个注意力不集中的人与一个注意力集中的人，他们同样时间，做同样事情，付出的精力很不一样，还有上课本身需要注意力集中，所有白天的那些努力都会消耗孩子的精力的，所以我们还是要多体谅他，注意让他休息。