想来几乎所有的add患者可能都会比较郁闷，自卑，焦虑，觉得自己不如别人。我也在很长一段时间内有过这样的状态，这样对自身的 工作学习生活有很不好的负面影响。

      看到陈在我们的群中起到了一个比较好的效果，希望他能留下自己qq，大家一起来交流吧。

      我现在的经验就是不要整天想着自己是ADD患者，不要总是给自己不良暗示，这样时间久了，人就完了。

      希望大家能充分交流，呵呵。我的QQ是88940019

Dear Jerrysaint:

      神经衰弱是一个废弃的诊断名称，其实我们把它可以理解神经症的代名词，就像在上一个帖子中我给你的诊断，抑郁症（全称抑郁性神经 症）或焦虑症（焦虑性神经症）都是神经症，此外还有其它的神经症，比如强迫症、癔症等。这是诊断方面。

    治疗嘛，森田疗法是一种很极端的疗法，从其文化根源上来说，它适合类似日本岛国资源狭小，民性极端的文化氛围，主要用于日本人的 治疗，可能韩国人、朝鲜人都不一定适用。中国人的人性中庸谦和，不适用森田疗法。森田疗法创始人森田正码曾花大笔的金钱和经历在 中国推广森田疗法，但不成功。上个世纪90年代我读研究生时我们科室是森田疗法的一个合作推广单位，但是效果很差。森田疗法除了 民族性、文化性不适合我们中国人外，其操作方式也过于极端，也不适合我们中国人。

      如上个帖子所言，建议你做心理治疗。

sincerely

Deal Yang

jerrysaint；

      今天刚刚看到你的帖子，非常感谢对我的信任。表达不是我的优势，我的特点在于敢于感觉自己的问题。通过调整和治疗，让自己拥有一 个良好的心理状态，那是ADD不是主要问题了，可能你都不会感觉到什么。

      我有个建议，以前我也喜欢说“我完了”“崩溃了”等词语。我不知道是否是内心深处的流露，后来，我尽量克制自己在随意说出这样的 词语之前，考虑一下。“为什么我完了”。后来就不喜欢说这样的话了。我觉得这样的词语是告诉自己真实的感觉，但是感觉往往都会夸 大问题，想想，为什么会有这样的感觉，改变它，实在不行去心理咨询中心看看。

        注意力问题的解决我没有可以拿出手的方法，只是知道，对于成年人，心理平静了，接受自我了，就感觉不到注意力问题了。

你好，上面的朋友。

ADD影响主要在注意力的问题上，而情绪、情感、生活态度、价值观，属于更大的范畴，简单说，ADD和心理健康没有必然联系。

即使治疗好了ADD问题，也无法改变其它问题，问题依然存在。

就我个人的意见和治疗的经验，我感觉，你没有面对自己的真实问题，将问题投射到ADD上，或者其它方面上，这样好比将你试图将一 楼的地板擦干，而二楼的水管却一直没有关上。好好想想自己到底想要什么。

我觉得大部分大学生都有这样的问题，但不见得是什么注意力问题，我们学校每年都自杀5、6个，整个国民心理健康素质，非常差，很 多人都生活的很痛苦，到不见得是生存导致的。而心理咨询行业乱七八糟，我去过好几个，很是失望。

我对中国目前的教育非常悲观，非常失望。

路人甲：

      任何事情都有两面，你谈到的很多问题都是事实，但是 ，很多有思想的人，也在聚集起来，认真的、踏实的做一些事情。并且我们行业还是在探索改变，很多从实战中成长的咨询师、欧美留学 归来的专家、真正做科研的工作者，探索中国心理学行业的发展。整个社会在呼唤一些真正“做事情” 的人。很多事情如果用悲观的眼光看是灰色的，但是用思考和分析的角度，我们看到的是希望。

你好！巴巴爸爸．在看上面的朋友讨论以前，我也总把自己的症状和ＡＤＤ的表现对号入座．比如注意力不集中，头脑里本来想着这个问 题，还没想好．可是一下又转换成另一个了．如此反复，每天都是如此．根本不能静下心来关注一个问题．就算是自己提醒了，但是还是 在一回儿又不知不觉中反复了．一直以来都是这样．

举个例子：我安排好今天要做什么，中间就是会冒出别的东西来以至于不能按原计划做．请问我这是怎么啦？是不是心理有问题呀？

路人乙，你好。自我管理能力对于成年人非常重要。一个没有感觉统合失调、没有注意力问题，但是没有养成时间管理、任务管理的习惯 ，都将会面临你提到的问题。其实对于现代人，从事一般的职业、工作、学习，如果没有很好的自我管理，就很难高效完成任务。

以前看到一本不错的书《时间管理》是花城出版社、新世纪出版社的。写的非常好，可以拿来对照自己分析一下。姊妹读物《如何学习》 也是一本调整自我时间和任务的图书。

当养成科学的时间、任务管理的习惯，你提到的很多问题都会减轻很多。试一试吧！

一些类似油田的大的托拉斯企业，由于福利高等一系列的原因，产生了一种特殊的社会心理。导致，新成长起来的年轻人（尤其是男性） 无法从孩子变成成年人这一心理跨越。