关于成年人注意力的探讨 - 服用专注达的第二天

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服用专注达的第二天

内容来源: 注意缺陷障碍组织
论坛分区: 成年人ADHD
论坛名称: 关于成年人注意力的探讨
论坛描述: 成年人的注意力问题、情绪问题等
页面链接: http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=2823
打印日期: 2025/6/27 12:03am
软件版本: ADD Forums 10.16 - http://www.webwizforums.com

主题: 服用专注达的第二天

发表人: 椰菜花花
主题: 服用专注达的第二天
发表时间: 2013/5/11 7:06pm

今天七点半自觉起床，磨蹭到八点半吃药，一天开始了。

八点半到十一点，阅读S.M.萨吉斯的《 http://book.douban.com/subject/2347074/ - 注意力不能集中》
这本书的价值在于指出ADD患者确切需要改进的具体日常行为以及改进的方法。然而这些方法ADD患者若是不吃药估计是没有能力实现，因此关键还是在吃药。强烈建议大家去就医，亲身体验新华医院（临床心理科）和上海市精神卫生中心（儿科）都接纳成年患者。

十一点至十二点，由上述的书获得灵感，上淘宝购买衣架、收纳箱等有助于整理宿舍环境的器具。

十二点至十三点，下楼吃饭。

十三点至十四点三十，彻底地整理一遍整个宿舍属于我那一部分。将堆成山的衣服叠好按照种类分放进衣柜，冬装封装进行李箱。课桌上的书本放回书柜，垃圾扔进垃圾箱，课桌本学期第一次重见天日。

十四点三十至十五点三十，阅读《大学物理》教材热力学部分。未服药的情况下，宁可挂科我也是不愿意看的。

十五点三十至十六点三十。前半小时有点困，试图小憩一会，但发现睡不着。后半小时在微博上参加某一场论战。

十六点三十至十六点五十。下楼跑步，并初始化手机上某个跑步软件的设定。

十六点五十至十七点零五。绕学校慢跑一周，十三分钟跑2700m，成绩还算可以。

十七点零五至十八点三十。晚餐，回宿舍。

十八点三十至今，录入本文。

回复:

发表人: amen-tj
发表时间: 2013/5/18 9:47pm

楼主，我很郁闷。
我从小到大一直都被视为贪玩的坏孩子。
小学跟语文老师搞毛起，转班。
初中通宵打CS，然后成绩下滑，心情郁闷自杀未遂然后辍学。
高中耍三年，高三天天逃课找家长然后本科都没考起。
补习一年由于找了个女朋友收她刺激努力学习了2个月，下半年还是逃课出去玩。
大学挂科挂得差点拿不到学位证。
其实我真心想学好，无数次拿着英语书、高数、电工学等等等去了自习室，但就是看不进去。
我一直以为我太懒了，直到我有一天知道了ADD/ADHD。
但我没去医院，因为怕医生不理解我反而嘲笑我。
哎。。。