我的训练计划 - 爱的希望——陪同女儿对抗ADHD日记

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爱的希望——陪同女儿对抗ADHD日记

内容来源: 注意缺陷障碍组织
论坛分区: 我与ADHD
论坛名称: 我的训练计划
论坛描述: 我的孩子正在进行ADHD的治疗，可能涉及到药物服用、训练软件、饮食计划、行为干预方案，将计划发布出来，监督自己，鼓励自己，坚持下去
页面链接: http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=3286
打印日期: 2025/7/06 5:25pm
软件版本: ADD Forums 10.16 - http://www.webwizforums.com

主题: 爱的希望——陪同女儿对抗ADHD日记

发表人: 爱的希望
主题: 爱的希望——陪同女儿对抗ADHD日记
发表时间: 2013/12/16 1:52pm

一直想通过某种方式记下陪同女儿对抗ADHD的过程点滴，一方面能够回顾，更是通过记录让自己不要放弃。

回复:

发表人: 爱的希望
发表时间: 2013/12/16 1:58pm

我的孩子早在3年前就被诊断为ADHD，我们拒绝吃药，当时坚持了一段时间的跳绳，也因此学会了跳绳，当时主要在假期跳，每次坚持500-1000。其实有不会跳到跳这么多次这个过程是很痛苦的，也是很有收获的，但是后来没有坚持下来，孩子也变得越来越差，自信心全无，现在想来，孩子真是可怜。

发表人: 爱的希望
发表时间: 2013/12/16 2:07pm

直到今年11月份，我通过网络，偶然的机会看到了太阳花、人人不同等的帖子，进而看到了兔子老潘的日记，觉得我被引入了一个通向希望的光明之路，在这些网络资源中，我了解推球、爬行、营养等治疗方法，所以在11月20日，我初步确定了女儿的治疗方案：

每日趴地推球、爬行、营养剂，其中营养剂包括：

儿童注意力提升片2片

复合VB1片

多维片1片

鱼油（DHA +EPA）1粒

亚麻油早晚各一勺

偶尔的钙镁剂

杜绝零食（特别是糖果），只是偶尔喝点原味酸奶

调整家庭的气氛，给她尽量营造出轻松的气氛（这个很难，但是我觉得这是关键）

希望这个方案能坚持下去，只要坚持，我相信一定会有收获的。

发表人: 爱的希望
发表时间: 2013/12/16 2:18pm

以前孩子做错了，以不合适的方法表达她的情绪时，我们也总是喜欢用更不合适的方法去回应。比如给女儿梳辫子时，有时候弄疼了，她就会大声喊叫“疼死了，疼死了”，我就会回应：“别这么大喊，你的头发都打结了，自己梳也会疼的”。现在当她有这种反应时，我会耐心地告诉她：如果你这样说：“妈妈，您能轻点吗？有点疼”，你会感觉怎么样？当她说了后，我会说：“哦，我会注意点”，这样建立了良好的亲子对话，她感觉很棒，试了几次后，她已经习惯这样对话了，但是其他事情处理的时候还需要我去教她，孩子不会变通。