ADD注意力缺陷，我实在是太痛苦了
内容来源: 注意缺陷障碍组织
论坛分区: 成年人ADHD
论坛名称: 关于成年人注意力的探讨
论坛描述: 成年人的注意力问题、情绪问题等
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打印日期: 2025/6/27 12:16am
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主题: ADD注意力缺陷，我实在是太痛苦了
发表人: ADD莫冰
主题: ADD注意力缺陷，我实在是太痛苦了
发表时间: 2014/8/20 11:20am
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好不容易找到这么一个论坛组织，真的谢谢！
自我判断我应该是注意力缺陷，有很长时间了，之前是没太在意，现在是越来越严重，对我的我的生活、工作造成了很大的困扰。
1、丢三落四特别严重，而不仅仅是表现为经常丢东西，还有表现在想法、语言和事情方面。（不知道我这么说有没有小伙伴看得懂。。。）
2、想法“转瞬即逝”
比如说：（1）、要在本子上面记东西，当你打开本子拿起笔的那一刻，根本不知道自己要记什么了；
（2）、有一个想法，还没来得及说出口，就“没了”，忘了、想不起来了
3、注意力转移，很严重
做着一件事情很容易被打扰而忘记做的什么了，有时候会出现大脑特空白的现象
4、和别人谈话特别是讲话时，往往是“漏说”，比如准备了5点，可能到时候只想起来2-3点，私下准备的很充足，关键时刻总是忘记。
5、容易紧张，紧张的时候大脑一片空白，什么都想不起来。
还有很多，每次都很痛苦。。。
大家是不是也有这样的现象呢？是怎样治疗的呢？
------------- ADD是在是太痛苦了，我要崩溃了！ |
回复:
发表人: ADD莫冰
发表时间: 2014/8/20 11:30am
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补充：1、不知道怎么了，最近脾气越来越不好，常常容易生气发脾气，觉得周围的人都不理解自己。。。
2、关于学习，我之前成绩特别好，后来只考了一个三流的小学校
高中的时候，我学的是理科，每次理综考试之后都能从卷子里找出60多分的“失误”（总分300），很多题都是自己会，由于马虎而不得分，有时候甚至能把选项填错，150分的数学卷子居然也有30分左右的失误。每次考过试看着卷子都感觉特别痛苦，心里特郁闷。 ------------- ADD是在是太痛苦了，我要崩溃了！ |
发表人: Icic2007
发表时间: 2014/8/20 2:42pm
| 比较实际的一些改变可以减轻症状：1、看医生，确诊。同时看有没有并发症，焦虑、抑郁这些比较常见的。2、找生活中的辅导，一个比较关心你而你自己又不排斥的人，经常提醒你。3、运动，健身，每天坚持一项运动，慢慢来，持续几个月一定有起色。4、药物治疗，这个是起辅助作用的，能使你减少拖拉，比较快进入工作状态。5、还是树立一个目标吧，人生才更精彩。你可以像5年计划一样，每年都有个小目标，存钱啊，旅游啊，摄影啊，出版书籍啊，参加比赛啊（马拉松，帆船，等什么的），有目标就有动力，生活就有大不同。 |
发表人: ADD莫冰
发表时间: 2014/8/28 5:46pm
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谢谢您的回复，虽然我现在的状况很糟糕，严重影响了正常的生活，但是我还没有放弃。谢谢您 ------------- ADD是在是太痛苦了，我要崩溃了！ |
发表人: Icic2007
发表时间: 2014/8/29 9:26am
加油，莫放弃！
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ADD莫冰 发表的内容: