关于成年人注意力的探讨 - 一定要克服走神~~~~

一定要克服走神~~~~

内容来源: 注意缺陷障碍组织
论坛分区: 成年人ADHD
论坛名称: 关于成年人注意力的探讨
论坛描述: 成年人的注意力问题、情绪问题等
页面链接: http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=407
打印日期: 2025/6/27 1:44am
软件版本: ADD Forums 10.16 - http://www.webwizforums.com

主题: 一定要克服走神~~~~

发表人: wangweitt
主题: 一定要克服走神~~~~
发表时间: 2007/4/23 11:39am

我是一个25岁的女孩，通过一则新闻我发现自己原来是ADD患者。

我从小就是一个乖巧安静的女孩，上一年级时，班主任就对我父母说，虽然我上课坐得很直，很老实的样子，但脑子根本就不在课堂上。那会儿父母和老师都没有多想，只是告诫我要专心听讲，不要开小差。我何尝不想那样，但不容易做到啊！

而且当老师说事情或留作业时，我也容易走神，导致回家后还得打电话问其他同学，作业是什么。

上中学后，总是做不到高效率听讲。总是在课间让学习好的同学给我重新讲课。比较怪的是，同学讲的我很明白，老师讲的我就不太明白。

考试的时候我也不能长时间集中注意力，老师监考时的踱步，或其他同学的小动静都会扰乱我的注意力。一次又一次地把注意力拉回到考卷上，从而耽误了很多时间，导致考试做不完题。

我不能像很多人那样，注意力集中好几个小时，废寝忘食，雷打不动。但我那不到10分钟的集中精力阶段，效率特别地高（自我感觉），所记忆的东西可永久不忘。

虽然如此，我的学习成绩并不差，属于中等。我现在总在想，如果我的专注度很高，很持久，那我一定会是个优秀的学生。

我现在已经工作了，但我发现，随着年龄的增长，这ADD好像越发严重了。它影响到我的工作和学习（业余时间继续充电）了。每当我要干工作或学习时，总是心慌慌，大脑飞快运转，潜意识就是想赶快完成，决不能持续太久。但是，很多工作和学业都需要长时间思考，钻研和实践。以我这样的状态怎么能在工作和学业上取得成绩呢？！

我真的很痛恨自己有这个毛病，真的很希望尽快克服它！

请大家帮助我！

我的决定是：不吃药，靠自己的毅力克服。但我还想得到心理医生的指点。

-------------
vivi~~~

回复:

发表人: 巴巴爸爸
发表时间: 2007/4/24 11:16am

wangweitt,你好，在紧张的快节奏的生活状态下，以及大量的信息，很多人都将感到注意力的集中困难。不妨，让自己慢下来，接受目前的状态，制定一个可以达到的计划和目标，慢慢的来。训练自我管理能力以此来提高注意力对目前的影响。

发表人: wth21
发表时间: 2007/4/26 3:25pm

我从幼儿园到大学没有一堂课是认认真真的听下来的，如果听真听下来也会头痛得要命。这就是我的学历。加油才是最重要的，坚持住哦。

发表人: 分心不是你的错
发表时间: 2012/12/01 8:36pm

问候楼主！就算楼主有ADD，也不算严重的那种。不知近况如何？

-------------
生命的本身就是最好的礼物！