常常有人说我和他们说话的时候心不在焉的。

直到很偶然的机会得知了成人也有ADD的情况，在网上也找了很多相关的测量，我想知道我是不是真的有这方面的情况，也想知道该怎么办，要怎么克服这些问题，谢谢！

 

我的症状：

小学到高中好像一直上课都不是很集中精神，常常听超过十分钟就会发呆，自己想自己的事情，

 

做作业的时候也是边看电视边做，或者做着做着就会去做别的事情，效率很低，多亏家里人管得紧学习才没有非常差，

 

在学校里的成绩几乎都是一开始很好，不错，后来就平平，越来越差，

 

我学每一科都是刚刚开始很好，非常有兴趣，时间一久就不能持续了。

 

高考的时候不是很理想，复读过一次，复读期间也是，刚开始一个月非常的努力，但是后来就根本忘记自己要做什么了。

 

平时非常容易忘记东西，小学初中的时候常常会忘记要交的作业什么的，还很容易弄丢东西。

 

老师常常说我人在心不在。

 

进了大学以后情况还是持续，要说的事情常常会说到一半就忘记了，和别人定的约会，前一分钟还记得时间地点，之后马上就忘记了，脑子经常晕沉沉的，不清楚，一片空白，什么想法也没有．没有表达的欲望．不知道说什么．与大家在一起的时候，总不由自主的发呆，就在自己一个人的空白世界里，不是我不想融入大家，也可能有些害羞，就是我做不到。

 

我表达不行，注意力不集中而跟不上大家的步伐，听与说对于我好像都是件费力的事情，和人交流的时候情况很严重，好几个人说我说话的时候心不在焉，手上会有很多小动作，好像不认真听别人说话。其实我挺想听的，也不是不重视，但是经常听完别人说话以后发现不知道他刚才说什么，常常要重复两遍我才反应过来她说的什么，都是当时记得，过后很快就会忘掉。也抓不住重点。有时候就会觉得特别不能了解别人

 

还很丢三落四，常常要拿的东西，本来记得该拿这样的，结果拿了以后很长时间才反应过来应该拿别的。有时候要停顿一下，想下该拿什么才行。

 

还有经常前一天决定第二天要做什么，第二天就想不起来，有时候临出门了，我又会想到别的事情，然后就要做另外的事，就是出不了门。

有时候想要静下心来看书，但是坐下来就闲不住，要伸手拿手机打游戏什么的。没办法好好坐着。坐下来的时候就是动这动那的，一会玩手机一会玩别的闲不下来。

做事情也不能坚持，常常半途而废，特别没有效率。

还有容易忘记自己及别人的缺点。容易原谅别人，这一点我非常非常的明显。

为了这些事情女朋友也和我生过气，我也觉得挺难过的对不起她，明明挺喜欢她的，可是总是会对她忽略，就好像不在意她，心没放在她身上似的。

还有好多症状，一时半会想不起来了，

我有时候想这个也可能是自己习惯不好什么的，总之就是没办法管住自己。

 

 

我是不是add呢，有没有什么解决办法啊？我需要找心理医师咨询么？

谢谢！

关于父母资源和教师资源。提高自我管理能力，应对注意力问题

请问我需要寻找心理医师做一下咨询么？