我与压力和挫折 - 我在看书的时候，经常有这样的状况

打印本页 | 关闭窗口

我在看书的时候，经常有这样的状况

内容来源: 注意缺陷障碍组织
论坛分区: 我与ADHD
论坛名称: 我与压力和挫折
论坛描述: 快节奏的生活，家庭的冲突和关系紧张，无处不在的压力和挫折，我们需要怎样面对，讲出你的故事鼓励需要帮助的人们
页面链接: http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=616
打印日期: 2025/6/29 4:39pm
软件版本: ADD Forums 10.16 - http://www.webwizforums.com

主题: 我在看书的时候，经常有这样的状况

发表人: dodo
主题: 我在看书的时候，经常有这样的状况
发表时间: 2007/12/05 4:03pm

我在看书的时候，经常有这样的状况：脑袋里总是不停回响一段音乐，同时手在划一些我前面看到的文字，而此时我正在看下面的文字。这是怎么回事，莫非是精神分裂的征兆？

有什么方法可以处理掉，提高看书的效率？

回复:

发表人: bridge
发表时间: 2007/12/06 11:31am

您看书时的状况的确令人难以忍受，但首先指出的是，人们会有向不良方面考虑的倾向，这常常会给自己带来消极的暗示，正如您的想法。这样考虑，虽然会一定程度上激励自己寻找方式改变现状，但也会加重目前的症状。根据您不够详尽的叙述，的确很难做出具体诊断结果，建议您保持积极的心态，并求助专业机构。至于提高看书的效率，倒是有很多方式、方法。因为看书跟眼动以及您的知识背景等都有关，让眼睛活动得更灵活，提高您的阅读速度，更多的阅读方法；让基础背景知识更牢固、更深刻，也建立更多的联系，会对接受新知识以及温习旧知识都有帮助。